「アロマオイル」にはさまざまな種類がありますが、レモンやオレンジといった「柑橘系」の香りは気分転換やリラックス効果が期待できます。しかし、同じ柑橘系でも種類によって効能が異なるため、購入する際に迷ってしまうこともあるでしょう。
そこで今回は、柑橘系アロマオイルの選び方とおすすめ人気ランキング10選をご紹介します。商品はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋を参考にしました。使用時の注意点として光毒性の説明もしているので、ぜひ目を通してみてください。
目次
この記事でおすすめする商品
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daily delight エッセンシャルオイル グレープ...
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daily delight エッセンシャルオイル スイート...
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daily delight エッセンシャルオイル レモン 10ml
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daily delight エッセンシャルオイル ベルガモ...
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Sin 天然100% ベルガモット FCF プテンフリー ...
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ASH スイートオレンジ エッセンシャルオイル 100ml
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ASH レモン エッセンシャルオイル 50ml
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daily delight エッセンシャルオイル シトロネ...
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yethious オレンジエッセンシャルオイル 10ml
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Cafe de Savon-カフェ・ド・サボン－100%天然 ...
さわやかで酸味のあるフレッシュな香りが特徴で、気分転換にぴったりな「柑橘系アロマオイル」
柑橘系アロマオイルは、フルーティーな酸味やみずみずしさを感じるさわやかな香りが特徴です。とくに気分をリフレッシュ＆リラックスしたいときに適しているでしょう。香りの種類はレモン・オレンジ・グレープフルーツ・ライム・柚子などが挙げられます。
柑橘系は万人受けする香りが多いためアロマオイル初心者にも人気です。また、ほかの香りとの相性が良く、ブレンドにも向いています。たとえば柑橘系同士はもちろん、ラベンダー・ゼラニウム・イランイランなどと合わせるのもおすすめです。
柑橘系アロマオイルの選び方
柑橘系アロマオイルを選ぶ際に重要な4つのポイントを見ていきましょう。
好みの香りで選ぶのがベター！柑橘系の香りの「種類」を確認しよう
気分転換やリラックスしたいときに使うなら、自分にとって心地の良い香りを選ぶことが大切です。柑橘系は比較的イメージしやすい香りが多いですが、できればテスターで確認してから購入しましょう。
「すっきりした香り」が好きなら、酸味を感じるレモン・レモングラス・メリッサ・シトロネラ
すっきりした香りが好きな方には、柑橘特有の酸味を強く感じるレモン・レモングラス・メリッサ・シトロネラがぴったりです。気分をシャキッとさせたいときや集中力を高めたいときにも適しているでしょう。
なお、メリッサはレモンバームの別名でレモンのような香りがします。シトロネラもレモンに近く、少し甘さを含んだような香りが特徴です。
「ビターな香り」が好きなら、ドライ感もあるビターオレンジ・グレープフルーツ・ライム・柚子
ビターな香りが好きな方には、ビターオレンジ・グレープフルーツ・ライム・柚子の香りが適しています。どれもドライ感があるので、甘すぎる香りが苦手な方でも使いやすいでしょう。とくにビターオレンジは性別に関係なく好まれやすい香りです。
グレープフルーツの香りには代謝や血行の促進作用があり、ダイエットサポート効果も期待できます。ライムや柚子の香りは少しクセがあるため、実際の香りを確認してから購入するといいでしょう。
「甘い香り」が好きなら、フルーツ感の強いオレンジスイート・マンダリン・ベルガモット
甘い香りが好きな方には、フルーツ感の強いオレンジスイート・マンダリン・ベルガモットが向いているでしょう。どの香りも元気で明るい気分にしてくれるので、テンションを上げたいときに適しています。オレンジスイートはオレンジジュースの香りに似ており、子供にも人気です。
マンダリンはみかんのような甘酸っぱい香りがします。ベルガモットは柑橘系のさわやかさとフローラルな甘さを併せたような香りです。紅茶のアールグレイの香り付けにも使われています。
シーンや気分に合わせるのもおすすめ！香りの「効能」をチェックしよう
使用シーンや気分に合わせて、香りの効能から選ぶのもおすすめです。たとえば、仕事や勉強中に気分をスッキリさせたいときは、レモン・ライム・カボス・メリッサ・ベルガモット・レモングラスの香りがうってつけでしょう。
休憩中や就寝前にリラックスしたいときは、レモンバーム・オレンジスイート・ビターオレンジ・レモンバーム・柚子がぴったりです。ネガティブな気持ちになったときやストレスを緩和したいときは、マンダリンやタンジェリンが適しています。
1ml～1000mlまでさまざま！自分の好きな香りや使用頻度に合わせて「内容量」を選ぼう
使用頻度や用途に合った内容量を選びましょう。アロマオイルの消費期限の目安は未開封のもので約3年、開封後は約1年です。しかし、柑橘系のアロマオイルは酸化しやすいため、開封後は6ヵ月以内に使い切るのが理想でしょう。
これから好みの香りを見つけたい方は、お試しで使える「1～5ml」の少量タイプ
好みの香りを探している方や定期的に香りを変えたい方は、1～5mlの少量タイプが適しています。また、普段あまり使わない場合も少量のほうがいいでしょう。とくに5mlサイズは多くのメーカーから販売されており、値段も手頃でお試し向きです。
なお、アロマオイルの1回あたりの使用量は平均1～3滴なので、少量タイプでも十分楽しめますよ。万が一、好みの香りでなかったとしても少量なら早く使い切れるでしょう。
好みの香りが決まっていて、毎日使いたい方には「500～1,000ml」の大容量タイプ
使いたい・好みの香りが決まっている＆使用頻度が高い場合は、500〜1,000mlの大容量タイプが適しているでしょう。小分けにして持ち歩いたり、手作りコスメやアロマクラフトに入れたり、さまざまな使い方をしたいときも大容量がおすすめです。
ただし、柑橘系アロマオイルは品質を保持できる期間があまり長くないため、期限内に使い切れる量をチョイスしてくださいね。
安全性の高い品質にこだわりたい方は「AEAJ表示基準適合認定」された商品をチェック
安全性や品質を重視する方は、公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定された商品を選びましょう。一定の基準をクリアした商品なら安心して使えるでしょう。
AEAJ表示基準適合認定されているメーカー・ブランドは、日本アロマ環境協会の公式ホームページで確認できます。気になる方はチェックしてから商品を探してみてくださいね。
柑橘系アロマオイルのおすすめ人気ランキング10選
柑橘アロマオイルのおすすめ商品10選を人気ランキング形式で紹介します。香りの種類はもちろん、さまざまな容量の商品がランクインしているので、こちらもぜひ参考にしてみてください。
なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。
1位 daily delight（デイリーディライト） エッセンシャルオイル グレープフルーツ 10ml
容量：10mL
AEAJ表示基準適合認定：-
使い切りやすい量！さわやかなグレープフルーツの香り
軽い甘さと酸味のバランスが良いグレープフルーツの香りです。甘すぎずさっぱりしているため、リフレッシュしたいときに重宝するでしょう。また、グレープフルーツの香りには交感神経を活発にする効果があるので、元気になりたいときにおすすめです。
アロマディフューザーやアロマストーンに垂らして手軽に使えます。10mlと使い切りやすいサイズなので、お試しで使ってみたい方にも向いているでしょう。
2位 daily delight（デイリーディライト） エッセンシャルオイル スイートオレンジ 10ml
容量：10mL
AEAJ表示基準適合認定：-
リラックスしたいときにマストなスイートオレンジ
みずみずしくて甘くさわやかなスイートオレンジの香りです。果実感が強く、子供から大人まで幅広く好まれるでしょう。リラックス効果が高いため休憩中や就寝前に使うのがおすすめです。
また、スイートオレンジの香りには不安を和らげる作用もあるので、気分が不安定なときにも適しています。ただし、一度に多く使うと嫌なにおいを感じる場合があるため、使用量には気をつけましょう。
3位 daily delight（デイリーディライト） エッセンシャルオイル レモン 10ml
容量：10mL
AEAJ表示基準適合認定：-
夏場にうってつけ！レモンの香りで気分をリフレッシュ
フルーティーな酸味を感じるさっぱりとしたレモンの香りです。気分転換におすすめで、冷静になりたいときや勉強や仕事のやる気を出したいときにも使えます。甘さが少なく、さわやかでシャープな香りなので夏場も使いやすいでしょう。
また、ほぼすべての精油と相性が良く、ブレンドすると全体の香りを引き締めてくれます。オリジナルブレンドに挑戦してみたい方にもマッチするでしょう。
4位 daily delight（デイリーディライト） エッセンシャルオイル ベルガモット 10ml
容量：10mL
AEAJ表示基準適合認定：-
甘さと苦みのバランスが良いフルーティーな香り
甘さが少なく、みずみずしいフルーティーなベルガモットの香りです。甘さと苦みのバランスが良く、ストレスによる緊張や不安を和らげてくれる効果があります。希釈したものをハンカチにスプレーしてかいだり、寝室の芳香剤にしてもいいでしょう。
また、ベルガモットの香りには抗菌抗ウイルス作用があるのも特徴です。アロマディフューザーで香りを拡散すれば室内を消臭しつつ感染対策もできますよ。
5位 Sin 天然100% ベルガモット FCF プテンフリー 精油 10ml
容量：10ml
AEAJ表示基準適合認定：-
不安やストレスをやわらげてくれるみずみずしい香り
みずみずしくさわやかな柑橘系に上品なフローラルを感じる、ベルガモットの香りです。コップに注いだお湯に数滴垂らしたものやコットンにオイルを浸み込ませたものを枕元に置けば、よりリラックスして眠れるでしょう。
使用量を調整しやすい中栓付きで、遮光瓶に入っているため品質の劣化も防ぎます。Sinのアロマオイルは手頃な価格帯も魅力で、値段的にもサイズ的にもお試しにおすすめです。
6位 ASH スイートオレンジ 100ml エッセンシャルオイル
容量：100ml
AEAJ表示基準適合認定：〇
ブレンドするのもおすすめ！大容量でいろいろ使える
もぎたてのオレンジのような甘くフレッシュで年齢に関係なく好まれやすい香りです。単体はもちろん、ブレンドする際も使いやすいでしょう。相性が良いのはサイプレス・シナモンリーフ・ジュニパー・フランキンセンス・ペパーミント・プチグレンです。
100mlの大容量なので頻繁＆大量に使う方にもってこいでしょう。また、遮光瓶に入っており品質が劣化する心配が少ないのも特徴です。
7位 ASH レモン 50ml エッセンシャルオイル
容量：50ml
AEAJ表示基準適合認定：〇
やる気を出したいときや集中したいときにぴったり
生のレモンに近いさわやかさと強い酸味を感じる香りで、甘さが少なく夏場にも使いやすいです。気分をシャキッとさせたいときや集中力＆やる気をアップさせたいときにぴったりでしょう。内容量は50mlなので長く使えて、頻繁に使う方にもマッチします。
量を調整しやすいドロッパー付きでブレンドにも使いやすいでしょう。ブレンドすると相性の良い精油は、ローズマリー・ペパーミント・フランキンセンス・ラベンダー・ティートゥリーです。
8位 daily delight（デイリーディライト） エッセンシャルオイル シトロネラ 10ml
容量：10mL
AEAJ表示基準適合認定：-
虫よけにも！レモンとグリーンの香りが合わさった香り
レモンに近く、ほのかな甘さとグリーンを感じるシトロネラの香りです。不安な気持ちを和らげ、明るい気持ちにしてくれる効果が期待できます。好き嫌いが分かれにくい香りなので、アロマクラフトに使ってもいいでしょう。
また、シトロネラの香りには蚊・ハエ・ゴキブリなどの虫よけ効果があるのも特徴です。50mlの容器に対して、精製水45mlと無水エタノール5mlに精油を1～10滴ほど加えれば、簡単に虫よけが完成しますよ。
9位 yethious オレンジエッセンシャルオイル （10ml）
容量：10ml
AEAJ表示基準適合認定：-
お試しにもおすすめ！濃厚オレンジジュースに似た香り
濃厚なオレンジジュースのような、果実の甘さを強く感じる香りです。子供受けも良いので、子供部屋の芳香剤として使うのもいいでしょう。1瓶10mlの少量タイプのため、お試しで使ってみたい方にも適しています。
yethiousの商品は植物の花・蕾・枝・葉・果皮などから抽出した、天然100％の純度の高い精油です。濃厚なオレンジの香りを長く楽しみたい方はぜひ使ってみてください。
10位 Cafe de Savon – カフェ・ド・サボン － 100%天然 オレンジスイート 100ml
容量：100ml
AEAJ表示基準適合認定：-
子供から大人まで親しみやすい甘くさわやかな香り
年齢問わず多くの人に好まれる、甘くフレッシュなオレンジの香りです。気分を上げたいたいときや元気になりたいときに使うといいでしょう。100mlの大容量なので、アロマクラフトや掃除など幅広い用途で使う際にも便利です。
クセの少ない香りで、アロマ初心者やブレンド用にも適しています。相性が良いのは同じ柑橘系やスパイス系、クラリーセージ・ネロリ・フランキンセンス・ミルラ・ラベンダーなどです。
おすすめの商品一覧
| 製品 | 最安値 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
| daily delight エッセンシャルオイ…… 1 | 611円 |   4.29 |     |
| daily delight エッセンシャルオイ…… 2 | 534円 | 4.28 | |
| daily delight エッセンシャルオイ…… 3 | 660円 | 3.7 | |
| daily delight エッセンシャルオイ…… 4 | 1,311円 | 4.4 | |
| Sin 天然100% ベルガモット FCF プ…… 5 | 780円 | 4.5 | |
| ASH スイートオレンジ エッセンシ…… 6 | 2,365円 | 3.9 | |
| ASH レモン エッセンシャルオイル …… 7 | 1,375円 | 4.45 | |
| daily delight エッセンシャルオイ…… 8 | 917円 | 4.3 | |
| yethious オレンジエッセンシャル…… 9 | 999円 | 3.8 | |
| Cafe de Savon-カフェ・ド・サボン…… 10 | 2,380円 | 4.74 | |
肌トラブルの原因になる光毒性などに注意！柑橘系アロマオイルを使うときに気をつけたいポイント
アロマオイルを使う際は光毒性に注意しましょう。光毒性とは、精油を肌に付けて紫外線を浴びたときにシミや炎症などのトラブルが起こることです。この症状はベルガプテンという成分が影響しており、とくにベルガモットやグレープフルーツの精油に多く含まれます。
柑橘系に限らず、アロマオイルを直接皮膚につけて日光を浴びるのはやめましょう。また、妊娠中・授乳中の方や薬を服用している方の場合、体調によっては使えない精油もあります。そのため、使用していいか必ず医師に確認してください。
まとめ
柑橘系アロマオイルを選ぶときは、香りの種類・効能・内容量・品質をチェックしましょう。ブレンドに挑戦する際はほかの香りとの相性も考慮して選んでください。なお、柑橘系を多めに入れると成功しやすいですよ。
柑橘系アロマオイルは手軽に気分転換＆リラックスしたいときに便利です。アロマディフューザーがなくてもハンカチやティッシュに垂らして香りを楽しめるので、お気に入りの香りを探してみてくださいね。