便秘向け漢方薬の選び方とおすすめ人気ランキング10選【腸内環境を整えて便秘を解消】

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穏やかな効き目が魅力の漢方は、生薬の組み合わせのよって作られた古い歴史ある薬でタケダ・ツムラ・クラシエなど、さまざまなメーカーから販売されています。便秘に効く漢方といっても生薬の組み合わせによって合う体質もさまざまで、どれがいいのか迷ってしまいますよね。

この記事では、便秘におすすめの漢方薬の選び方と、おすすめ人気商品をランキング形式でご紹介します。この記事を参考に、あなたにあった便秘に効果が期待できる漢方薬を探してみてください。

この記事でおすすめする商品

1週間に3回未満は便秘のサイン、便秘の原因とその解消法は

排便が1週間に3回未満か3日以上排便がない場合や、毎日排便があっても残便感がある場合が便秘の目安と言われています。3日というのは目安で十分な量を排便できなかったり、お腹が張って違和感があったりする場合も便秘なので、毎日排便がないことは問題ではありません。

よくある便秘の原因としては、運動不足・水分不足・食物繊維不足・腹筋力の低下・極端なダイエットなど・精神的ストレス・過敏性腸症候群・排便を我慢する習慣がある、などが挙げられます。

便秘を改善するためには、しっかりと水分を取ることやバランスの良い食事、規則正しい生活が大切です。また、適度に体を動かすことで腸の蠕動運動を促してくれます。

便秘の種類によっては下剤NG、逆に悪化させてしまうタイプもあるので自分の便秘の原因を知ろう

便秘の種類によっては、下剤を使用してしまうと症状を悪化させてしまうことも。とくにストレスによる便秘の人は下剤の使用をおすすめしません。ストレスによる便秘は、自律神経が乱れることで胃腸の動きが鈍くなり引き起こされます。

だからと言ってストレス性の便秘の人が腸の動きを促す下剤を飲めば、リズムが崩れた自律神経が悪く作用して、下痢を招いてしまいます。そのため、薬に頼る前にまずは自分の便秘の原因を知ることが大切です。

便秘におすすめの漢方薬の選び方

ここからは便秘におすすめの漢方薬の選び方をご紹介します。

自分の体質や便の状態を把握して、原因にあった種類の漢方を選ぶ

漢方は自分の体質や症状をもとにして選ぶことが大切です。自分がどのタイプかを確認して漢方薬を選んでいきましょう。

腸の運動を活発にして便通を促し、排便に伴う腹痛も緩和してくれる「大黄甘草湯」

便秘に使用される代表的な漢方薬で、大黄と甘草を組み合わせた処方の漢方です。便秘以外に気になる症状がとくにない場合に使われる漢方であり、体力に関わらず使いやすいのが特徴です。

大腸の動きを整え、便の排出を促します。便秘を改善することによって、それに伴うお腹の張りやふきでものにも効果が期待できます。

便秘がちでお腹周りに脂肪の溜まりやすく、体に熱を溜めやすい方には「防風通聖散」

防風と麻黄を主に18種類の生薬からなる漢方薬です。熱や炎症をおさえ取り除くもの・便通を良くするもの・不要な水分を排出し血流をよくするものなどの効果が期待できる生薬組み合わせによって相乗効果を生み出します。

便とともに余分な脂肪を一緒に排出する作用のある漢方で、お腹まわりの皮下脂肪を分解しやすくする特徴があります。暴飲暴食する人、ダイエットしたい人にもおすすめです。

高齢に多い乾燥したコロコロの便には、柔らかくして便通をよくする「麻子仁丸」

麻子仁丸は胃腸の動きが低下して、慢性的に便秘がちな人におすすめの漢方です。体の水分が不足することによって、硬くコロコロとした便になり排便に苦労するしやすくなります。

麻子仁丸は腸を刺激して動きを良くし、潤して便を軟らかくする作用があります。そのため無理のない排便が可能になるので、体力のない人や高齢者や病後の人にもおすすめです。便秘にともなう頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・ふきでもの・食欲不振・痔の症状にも効果を期待できます。

便秘や下痢を繰り返す胃腸の弱い方や、お腹が張って残便感のある方には「桂枝加芍薬湯」

便意はあるがトイレに行っても出ない、下痢と便秘を繰り返すという人には桂枝加芍薬湯がおすすめです。体の気と血のバランスを整えて、筋肉の緊張やひきつりをおさえて正常な便通を促します。

不安やストレスによる胃腸の不調を緩和する作用があるので、過敏性腸症候群の治療に処方される場合もある漢方薬です。

便が硬くて痔になりやすい方には、排便時の痛みや圧迫感をやわらげてくれる「乙字湯」

柴胡・黄ゴン・当帰などの6種類の生薬からなる日本で生まれた漢方薬です。便秘に伴う切れ痔・いぼ痔に悩む人に向いており、便をやわらかくして痔の負担を軽くしてくれます。

さらに乙字湯には痔の原因となる血流の滞りを改善し、いぼ痔・きれ痔・軽度の脱肛に対しての効果も期待できる漢方薬です。

ほかの薬と一緒に使う時には、必ず医師や薬剤師・登録販売者に確認しよう

最近では、西洋薬と漢方薬の併用も多くみられますが、自己判断で併用することは必ず避けてください。併用することにより、より効果を得られる場合もありますが、なかには相性が悪く併用することが禁忌である薬もあります。

必ずかかりつけ医や薬剤師・登録販売者に相談してから併用するようにしましょう。

漢方薬には散剤や丸剤など種類はあるが効果にあまり違いなし、好みで選ぼう

漢方には丸薬・顆粒・煎じ茶などさまざまな形態があります。漢方の独特な風味が苦手な人は錠剤が飲みやすくおすすめです。最近では錠剤をコーティングして味・においを感じにくくしたフィルムコーティング錠も販売されています。

また、子どもや高齢者のように錠剤の飲み込みが難しい人は顆粒や煎じ茶がおすすめです。どの形状でも効果に違いはありません。飲む人の状態に合った形状のものを服用しましょう。

市販で買えるメーカーから選ぶ

漢方には病院や漢方医から直接処方してもらって手に入れる方法もありますが、最近では、ドラッグストアや薬局で市販の漢方薬が簡単に手に入ります。ここでは市販の漢方薬のおすすめメーカーをご紹介します。

自然に近いお通じを促してくれる、便秘薬初心者にもおすすめの「タケダ」

昔は便秘薬に使われる大黄のほとんどが輸入品であったため、品質にばらつきがあることがネックでした。そのためタケダは、高品質な大黄を常に安定して確保するため、20年以上かけて安定した品質の大黄を開発。

国内栽培している品種「信州大黄」を使用した漢方便秘薬は、便秘が辛い時に飲むだけでもその効果を発揮してくれます。

漢方医学と西洋医学の融合で、自然と健康を科学する「ツムラ」

漢方薬の業界シェア80％以上を占めるツムラは、医療用漢方製剤をメインに販売しているメーカーです。日本独自の高品質な漢方を追求しており、漢方独自の味と香りを大切しているため、顆粒の処方にこだわっています。

包装には漢方の種類ごとに番号が振られているので、番号でも通じわかりやすいのも魅力です。

原料になる生薬から丁寧に育てられた、自分にあった漢方が選べる「クラシエ」

漢方薬の特徴を生かし、西洋薬ではカバーできない疾患や症状の改善を追及しているクラシエ。ドラッグストアや薬局でのシェア率ナンバーワンで、人々の暮らしに寄り添った漢方薬を販売しています。

女性のよくある悩みに寄り添った処方の漢方が多く、現代的でわかりやすいパッケージも特徴です。

便秘におすすめの漢方薬のおすすめ人気ランキング10選

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

1位ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 20包

詳細情報

形状：パウダー
主要成分：防風通聖散エキス(1／2量)2.25g（カッセキ1.5g，オウゴン・カンゾウ・キキョウ・セッコウ・ビャクジュツ各1g，ダイオウ0.75g，ケイガイ・サンシシ・シャクヤク・センキュウ・トウキ・ハッカ・ボウフウ・マオウ・レンギョウ各0.6g，無水ボウショウ(乾燥硫酸ナトリウム)0.35g，ショウキョウ0.15g）添加物軽質無水ケイ酸，ステアリン酸マグネシウム，乳糖水和物
効能・効果：体力充実して，腹部に皮下脂肪が多く，便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘，蓄膿症（副鼻腔炎），湿疹・皮膚炎，吹出物（にきび），肥満症

便秘だけでなくダイエットにも効果的

食べすぎや飲みすぎで余分な皮下脂肪や便・水分をため込みがちな人に合う漢方です。ダイエットで有名な漢方ですが、便秘の解消にも効果が期待できます。

排便を促進して、食事で取り込んだ脂質を便と一緒に排出することでお腹周りの脂肪を落す効果が期待できます。肥満や便秘の他にも、のぼせやふきでものにも効果が期待できます。

2位タケダ漢方便秘薬 180錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：4錠中大黄甘草湯エキス散(金匱要略，26.7％量)…800mg （ダイオウ1067mg，カンゾウ267mg）
効能・効果：便秘。便秘に伴う腹部膨満・吹出物（にきび）・腸内異常醗酵・痔・頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・食欲不振（食欲減退）などの症状の緩和

穏やかな効き目で自然な排便

タケダ漢方便秘薬は、生薬の大黄をメインに甘草を配合した漢方処方「大黄甘草湯」です。大腸の動きを整えて自然に近いお通じを促してくれます。寝る前に飲めば、翌朝自然に近いお通じを起こしてくれますよ。

錠剤の中心に割線が入っており、お腹の調子に合わせて服用量を調節しやすいのも魅力。はじめての場合は、少量から自分に合った量を服用しやすいのもメリットです。

3位北日本製薬防風通聖散料エキス錠「至聖」 396錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：防風通聖散料乾燥エキス…6.0g 　（トウキ1.20g、シャクヤク1.20g、センキュウ1.20g、サンシシ1.20g、レンギョウ1.20g、ハッカ1.20g、ショウキョウ0.40g、ケイガイ1.20g、ボウフウ1.20g、マオウ1.20g、ダイオウ1.50g、ボウショウ1.50g、ビャクジュツ2.00g、キキョウ2.00g、オウゴン2.00g、カンゾウ2.00g、セッコウ2.00g、カッセキ3.00gより製した乾燥エキス）添加物：トレハロース、メタケイ酸アルミン酸Mg、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mgを含有
効能・効果：体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症

18種類の生薬の力で便秘・むくみ・肥満症に効く

処方が強化されて有効成分のエキス量6000mg含有と高配合が魅力です。粉や顆粒が苦手な人も飲みやすいか顆粒タイプで、肥満を伴う便秘に効果があります。

5歳以上から服用できる安心処方も嬉しいポイント。1瓶で22日分なのに低価格で続けて服用しやすいのも「至聖」の特徴です。

4位長野県製薬御岳百草丸 500粒

詳細情報

形状：丸剤
主要成分：1日量(60粒)中オウバクエキス：800mg 日本薬局方ゲンノショウコ末：500mg 日本薬局方ビャクジュツ末：500mg 日本薬局方センブリ末：35mg 日本薬局方コウボク末：700mg
効能・効果：食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、胃弱、食欲不振、（食欲減退）、消化不良、胃部・腹部膨満感、もたれ、胸つかえ、はきけ、（むかつき、胃のむかつき、二日酔、悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐

オウバクエキスで腸内環境を整える

御岳百草丸はオウバク・コウボク・ビャクジュツなどの、5種類の生薬から作られた漢方薬です。オウバクエキスの殺菌成分により、胃腸内環境を整えます。

自然由来の成分のみ使用しているので、3歳から服用できる優しい処方。小粒で飲みやすいので、錠剤が苦手な人でも服用しやすいのが特徴です。

5位大正製薬大正漢方便秘薬 210錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：大黄甘草湯エキス末（ 2 / 5 量） 400mg ダイオウ1600mg、カンゾウ400mgの抽出乾燥エキス末
効能・効果：便秘、便秘に伴う頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・ふきでもの(にきび)・食欲不振(食欲減退)・腹部膨満・腸内異常発酵・痔などの症状の緩和

自然に近い排便を促す

大黄甘草湯エキスを配合しており、自然に近い排便を促す優しい処方の便秘薬です。寝る前に服用すると翌朝は自然な排便を促します。

便秘を解消することで、便秘に伴う肌あれやぽっこりお腹などの症状改善も期待できます。直径約8mmの小粒で飲みやすい錠剤も魅力です。真ん中に割線が入っているので、お腹の調子に合わせて服用量を調節できます。

6位皇漢堂製薬皇漢堂漢方便秘薬 220錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：黄甘草湯エキス(「漢方診療医典」（南山堂）、2／5量) 400mg （ダイオウ1600mg、カンゾウ400mg）
効能・効果：便秘、便秘に伴う頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・吹出物（にきび）・食欲不振（食欲減退）・腹部膨満・腸内異常醗酵・痔などの症状の緩和

主成分が大黄甘草湯なのでどんな人でも飲みやすい

昔から便秘に用いられてきた漢方処方「大黄甘草湯エキス」を主成分にした便秘薬です。大腸を刺激して腸の動きを活発にして排便を促します。比較的穏やかな効き目の便秘薬で、飲む人の体力に関わらず服用が可能です。

初めて便秘薬を使う人や比較的軽い便秘の人、消化器機能が衰えている高齢者におすすめです。

7位神薬工業生薬製剤「寿王」 600錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：1日量（12錠）中　ダイオウ末　　　　　600mg チクセツニンジン末　480mg ジオウ末　　　　　　360mg トシシ末　　　　　　360mg カシュウ末　　　　　 360mg インヨウカク末　　　 360mg ケイヒ末　　　　　　360mg アキョウ　　　　　　180mg ニンジン水製エキス　 120mg カンゾウエキス　　　60mg
効能・効果：滋養強壮・便秘・便秘に伴う食欲不振

体内を整えながら便秘を改善

便秘解消効果のある大黄やカシンと、滋養効果のある大黄やチョウセンニンジンなどの生薬を10種配合した、攻補兼施な便秘薬です。薬に対する耐性がつきにくい成分と配合なので、子供から高齢者まで安心して服用できます。

優しい成分で構成しているので体力に関係なく服用できるのも特徴です。病中病後で体力が低下している人や、二日酔いや不規則な生活で食欲がない方にもおすすめです。

8位クラシエワカ末漢方便秘薬錠 72錠×5

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：調胃承気湯エキス粉末(ダイオウ2.5ｇ、カンゾウ1.0ｇ、無水ボウショウ0.5ｇより抽出。)・・・1，100ｍｇ
効能・効果：便秘、便秘に伴う頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・ふきでもの(にきび)・食欲不振(食欲減退)・腹部膨満、腸内異常醗酵・痔などの症状の緩和

便が硬くスムーズに排便できない人へ

「ワカ末漢方便秘薬」はダイオウ・カンゾウを配合した「調胃承気湯」にもとづいて整調された漢方です。調胃承気湯は気の流れを改善して、便通を良くしてくれる効果があります。

便秘の原因となるお腹にたまった熱を冷まして腸の調子を整えて、便秘を改善してくれます。長く続く便秘に悩んでる人や、お腹が張って苦しい人におすすめです。

9位小太郎漢方製薬小太郎漢方の生薬便秘薬Ns 120錠

詳細情報

形状：錠剤
主要成分：イオウ末・・・０．３００ｇセンナ末・・・０．７００ｇアロエ末・・・０．１００ｇカンゾウ末・・・０．１５０ｇシャクヤク末・・・０．２００ｇコウボク末・・・０．０７５ｇキジツ末・・・０．０５０ｇガジュツ末・・・０．０７５ｇ
効能・効果：便秘便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常ハッ酵、頭重、のぼせ、痔

小粒の錠剤でのみやすい

便の排泄を促すダイオウ・アロエ・センナと、腸管の運動を整えるシャクヤク・キジツ・コウボクなど8種類の生薬を配合した飲みやすい便秘薬です。バランスよく配合された生薬が便秘やガスによるお腹の張りを改善して、腸の動きを整えます。

残便感がある人や、お腹の張り、のぼせが気になる人におすすめの漢方です。

10位クラシエ漢方桂枝加芍薬湯エキス顆粒 45包

詳細情報

形状：顆粒
主要成分：桂枝加芍薬湯エキス粉末・・・1600mg （ケイヒ・タイソウ各2.0g、シャクヤク3.0g、カンゾウ1.0g、ショウキョウ0.5gより抽出。）
効能・効果：体力中等度以下で，腹部膨満感のあるものの次の諸症：しぶり腹，腹痛，下痢，便秘

しぶり腹や宿便もすっきり解消

桂枝湯を基本に芍薬の量を増やし痛みをおさえる作用を強化した便秘薬です。腸の過剰な動きや緊張をおさえて、腸の調子を整える作用があります。

錠剤が苦手な人でも飲みやすい顆粒タイプ。胃腸が弱く、便秘・下痢を繰り返す人や残便感がある人におすすめの漢方です。

妊娠中や授乳中の場合は赤ちゃんの下痢を引き起こす可能性があるので服用を避けよう

便秘に効果のある漢方薬をお母さんが服用していると、その授乳を受けた赤ちゃんが下痢したという事例も報告されています。妊娠中の人が漢方薬を服用して、胎児に悪影響を及ぼしたという報告は今のところありませんが、必ず医師・薬剤師に相談してから服用するようにしましょう。

漢方薬は薬効成分が吸収されやすい食前・食間に飲めるように時間を決めておこう

基本的には漢方薬の飲み方の指示に従って適切なタイミングで服用することが重要です。ちなみに食前は食事の約30分前、食間は食後2～3時間頃のことを指します。

それを考慮しながら漢方薬を服用する時間をあらかじめ決めておくと、飲み忘れを防げるだけでなく、漢方の効果をより感じやすくなりますよ。

水以外の飲み物で服用すると効果に影響を及ぼす恐れがあるので、なるべく避けよう

緑茶やコーヒー、ジュース等は漢方薬の効果に影響を与える可能性があります。そのため、できるだけ水または白湯で服用するようにしてください。

また水で飲む理由についてですが、漢方薬の成分が水で薄められるため、胃腸粘膜への負担を軽くする効果があります。漢方薬を服用する際は、コップ1杯を目安に服用するようにしましょう。

製品	最安値	評価	リンク
ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 …… 1	1,636円
タケダ漢方便秘薬 180錠 2	2,030円
北日本製薬防風通聖散料エキス錠 …… 3	3,055円
長野県製薬御岳百草丸 500粒 4	310円
大正製薬大正漢方便秘薬 210錠 5	1,598円
皇漢堂製薬皇漢堂漢方便秘薬 220錠 6	993円
神薬工業生薬製剤「寿王」 600錠 7	14,850円
クラシエワカ末漢方便秘薬錠 72錠×5 8	1,089円
小太郎漢方製薬小太郎漢方の生薬…… 9	716円
クラシエ漢方桂枝加芍薬湯エキス…… 10	1,457円