ナイキのランニングシューズは、メンズやレディース、一般のランナーから一流ランナーまで、幅広い人たちから信頼と人気を誇っているシューズです。しかし、サイズ感・シリーズ・アッパーの機能性などさまざまな選ぶ基準があり、どれを選んでいいか迷ってしまいますよね。
そこで今回はナイキのランニングシューズの選び方と、おすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。スポーツに使用できるのはもちろん、スニーカーとして普段使いにしたり、練習と本番両方で使ったりなど、より快適に使用できるシューズを選びましょう。
目次
この記事でおすすめする商品
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NIKE（ナイキ）BQ3204-002
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NIKE（ナイキ）エア ズーム テンポ ネクスト％ ...
ナイキのランニングシューズの選び方
ナイキのランニングシューズを選ぶ際に重要な3つのポイントを見ていきましょう。
サイズが大きいと靴が脱げやすい・小さいと血流が悪くなるため「サイズ感」はチェックしておこう
ナイキのランニングシューズを選ぶ際には、サイズ感が重要です。自分の足に合っていないランニングシューズでは、思うような走りができず、最悪の場合は怪我をする恐れがあります。サイズ感を確かめるためのポイントを紹介していくので、確認してみてください。
足長のサイズは、靴下の厚みを考慮して「つま先に1cm程度の余裕」をもたせるのがおすすめ
ランニングシューズを選ぶ際は、靴下の厚みを考慮したサイズを選びましょう。つま先に1cm程度の余裕をもたせることが大切です。実際に靴下を履いたまま試し履きをし、履き心地を確認してから購入を検討してみてください。
サイズが大きすぎると脱げてしまい、怪我に繋がりかねません。また、反対にサイズが小さすぎると血流が悪くなってしまって最大限のパフォーマンスを発揮できない可能性があります。ナイキは普段履き用とランニングシューズではサイズ感に差があるので注意しましょう。
足囲のサイズは、ソールと足が合わないと着地が不安定になるため「足幅にぴったり」がおすすめ
ランニングシューズの足囲（ワイズ）のサイズを選ぶ際には、足幅にぴったりなものを選ぶのがおすすめです。足囲とは足の幅が1番広いところを指します。ソールと足がぴったり合わないシューズだと着地が不安定になるため、しっくりくるものを選びましょう。
足を測る際の単位には「センチ」だけでなく「E」という単位があります。主に「2E」や「3E」と表記されており、Eの前の数字が大きいほど足幅が広いということです。メーカーによって名称に違いはありますが、どのシューズも選ぶ際には注意して見てみましょう。
自分のレベル・目標・走る環境や条件を考慮して、シューズの「シリーズ」をチェックしよう
ナイキのランニングシューズは、シリーズからも選ぶことができます。エアマックス・リアクト・ストリークなど、それぞれ特徴が違うので走りに合わせたシリーズを選ぶようにしましょう。
走ることに慣れていない初心者には、もっともクッション性が高い「エアマックス」がおすすめ
クッション性がもっとも優れており、衝撃も吸収してくれるソールを選びたい方は、エアマックスを選びましょう。シューズのなかに含まれる空気のおかげで、あらゆるストレスから足の負担を軽減してくれます。
ランニング初心者は、ナイキ史上最大の空気含有量をもつ「マックスエアークッショニング」がおすすめ。カラダの負担を軽減し、安定した走りをサポートしてくれますよ。しかし、ソールが厚めで長時間履いていると疲れてしまうので、長距離ランニングには向いていません。
フルマラソンなどの長距離を走りたい人は、クッション性・軽さに優れた「リアクト」がおすすめ
長距離ランニングで足に負担をかけずに走りたい方は、クッション性・反発性・軽量・耐久性の要素を兼ね備えたリアクトがおすすめです。もともとバスケットボール用のシューズとして開発され、その性能はランニングシューズにも応用されてきました。
反発性が優れており弾むように走ることができるので、スピードアップが期待できます。なかでも「オデッセイリアクト」は、プロランナーにも愛用されているシューズで、さらに長距離ランニングにも向いているシューズです。
短距離を想定している人なら、スパイクシューズのような形状の「ストリーク」がおすすめ
短距離向けに開発されたストリークシリーズは、スパイクシューズのような形状で短距離の走行を助けてくれます。マラソンなどの長距離ランニングではなく、短距離を想定している方におすすめです。
スパイクシューズのようにしなやかな形状で、ラウンドしたアウトソールも特徴。スピード重視でシューズを選びたい方に向いています。シリーズのなかでも「ストリークフライ」は最大限に軽量化されているので、素足のような感覚で走りたい方におすすめです。
ゴルフやウォーキングにも使用する人は、ソフトなクッション性と高反発を持つ「ルナ」がおすすめ
ランニングだけでなく、ゴルフやウォーキングにも使用したい方には、ルナがおすすめです。最大の特徴は、ソフトなクッショニングと高反発力を融合させたルナロン。柔らかさとゴムのような反発力を兼ね備えています。
ナイキのなかでもロングセラーのシリーズで、デザインや種類の豊富さが人気の理由と言えるでしょう。初心者ランナー用にも開発されており、どのランニングシューズを選べばいいか迷った際は、ルナシリーズを購入してみてください。
脚の筋肉を鍛えたい人は、軽くて柔らかく裸足感覚で走れる軽量シューズ「フリー」がおすすめ
トレーニング目的や、脚の筋肉を鍛えたい方は、裸足感覚で走れるフリーシリーズを選びましょう。ソールが柔らかく、軽量なため裸足のような開放感を与えてくれます。足を強化するために作られたシューズなので、クッション性が少ないのも特徴です。
自分の脚や用途に合わせて履くことで、足を強化することができます。普段使いのランニングシューズとして使えますが、クッションが薄いのでランニング初心者は足にストレスを感じてしまう恐れがあるので注意しましょう。
バスケットボールのような激しい運動に使用したい人は、瞬発力に優れている「ズーム」がおすすめ
短距離ランニングやスタートダッシュのように、一気に加速する運動にはズームがおすすめです。レースでの使用目的で開発されたミッドソール素材を採用しており、バスケットボールのような激しい運動の際に、張力と高い瞬発性を発揮してくれるでしょう。
ズームのシリーズには「エアズーム」や「ズームヴェイパーフライ」など豊富な種類から選ぶことができます。練習用や初心者向けのラインナップもあるので、自分の使用用途に合わせたアイテムを選びましょう。
履き心地にこだわり、より一層ハイスペックを求める方は「アッパーの機能性」に注目しよう
ナイキのランニングシューズはアッパーの機能性でも選ぶことができます。軽さ・フィット感・通気性など機能はさまざま。より快適な履き心地を楽しめるよう確認してみましょう。
軽くてフィット感が高く、靴下のような履き心地の「フライニット×フライワイヤー」
走行時の負担にならない軽さと心地よいフィット感を得たい方はフライニットとフライワイヤーを組み合わせたシューズを選びましょう。フライニットとはアッパーに使われている特殊な素材で、靴下のようなフィット感を実現してくれます。
また、フライワイヤーは、アッパー部分に高精度強化ナイロン繊維を採用した合成素材で、靴の強度を上げてくれるシステムです。2つの素材が合わさることで、ランニングシューズ全体の強度を高めてくれます。
軽さに加えて安定感と通気性が高いため、爽やかな履き心地の「フライメッシュ×フライワイヤー」
軽量感と通気性の良さを兼ね備えたシューズをお探しの方はフライメッシュ×フライワイヤーの組み合わせを選びましょう。軽量感があるシューズは機能性重視のシューズに比べ、走行時に安定感が足りない印象を受けます。
そこで、上層が通気性の良いメッシュ素材で下層に縫い目がないのが特徴のフライメッシュに、安定感を与えてくれるフライワイヤーを組み合わせました。それにより、軽量感・通気性・安定感を兼ね備えたシューズを作り出しています。
雨の日にランニングするなら、通気性を保つことでムレも気にならない「撥水加工アッパー」
雨の日でも浸水やムレを気にすることなくランニングに集中したい方は、撥水加工アッパーがおすすめです。ナイキの撥水加工は雨で濡れた道でも、走行を邪魔することがありません。また、シューズの内側もムレにくくなっているのも嬉しいポイントです。
ナイキの撥水加工されているシューズには「シールド」という表記がされています。これはナイキ独自で開発した撥水加工が施されているシューズのしるしです。雨の日のトレーニングや、長距離ランニングを想定した設計になっています。
【メンズ】ナイキのランニングシューズのおすすめ人気ランキング5選
メンズ用ナイキのランニングシューズのおすすめ商品を人気ランキング順にご紹介していきます。お気に入りのブーツを見つけるための参考にしてみてください。
1位 NIKE（ナイキ）BQ3204-002
アッパーの機能性：軽量のメッシュアッパー
アウトソールの素材：ゴム
メッシュアッパーのため、軽量で通気性抜群
NIKE（ナイキ）のBQ3204-002は、軽量で通気性の良いメッシュアッパーが快適性を実現してくれます。靴の軽さとサポート力の高さで選びたい方に向いており、どのような場面でも活躍してくれるシューズです。
また、足の動きに合わせて屈折するゴム製のアウトソールやミッドソールにより、スムーズで安定した走りが継続できます。足を踏み出すたびに柔らかいクッションがサポートしてくれるのも特徴です。
2位 NIKE（ナイキ）レボリューション 6 NNランニングシューズ(DC3728003)
アッパーの機能性：リサイクル素材を20％以上使用した心地よいアッパー
アウトソールの素材：合成底
リサイクル素材を20％使用した環境に優しいシューズ
NIKE（ナイキ）のレボリューション 6は、リサイクル材料を20%使用しており、さまざまな機能を兼ね備えた環境に優しいシューズです。履き心地の良いアッパーや、簡単に脱着ができるシュータンのタッチポイントなどを兼ね備えています。
耐久性と柔軟性はもちろん、デザイン性も抜群。ランニングシューズとしてだけではなく、カジュアルスタイルとしてコーディネートする際にも最適です。
3位 NIKE（ナイキ）エアズーム ライバル フライ 3(メンズ) [サイズ：28.0cm] #CT2405-001 AIR ZOOM RIVAL FLY 3
アッパーの機能性：メッシュのアッパーで通気性に優れたサポート力を確保
アウトソールの素材：ゴム底
硬いアスファルトの路面でのランを想定した耐久性
NIKEのエアズーム フライ 3は硬い路面でもハイスペースで走ることができるので、アスファルトの上を長距離でランニングしたい方におすすめです。従来よりも柔らかいフォームクッショニングと、耐摩耗性ラバーを搭載しており、硬い路面でも耐久性に特化した走りができます。
最新モデルにアップデートしたシューズは、トレーニングと本番どちらにも適しており、最後までリズムを崩さず走り切ることができるでしょう。
4位 NIKE（ナイキ）エア マックス エクシー [AIRMAX EXCEE] ホワイト/ブラックCD4165-100 正規品
アッパーの機能性：長めのデザインラインをあしらったアシンメトリーのアッパーで、アイコニックなアイテムを現代的なスタイルにアップデート。
アウトソールの素材：合成底
クラシックなデザインを現代風にアレンジしたモデル
NIKEのエア マックス エクシーは、アイコニックなデザインを現代風にアレンジさせたデザインが特徴です。ナイキエアマックス90にインスパイアされており、軽やかで履き心地の良いクッショニングや、ゴム製のアウトソールで快適さを実現させました。
アウトソールのおかげで目線も少し高くなり、長時間履いても疲れにくい構造のシューズです。普段使いとしても最適でしょう。
5位 NIKE（ナイキ）NIKE ZOOM WINFLO 8 SHIELD ナイキ ズーム ウィンフロー 8 シールド DC3727-001
アッパーの機能性：撥水加工の仕上げを施した耐久性のあるアッパー
アウトソールの素材：ゴム底
雨のなかでもしっかりとしたグリップ力で走りをサポート
NIKE ZOOM WINFLO 8 SHIELDは、グリップ力のあるトラクションなので、雨のなかでもしっかりと走れるシューズです。防水加工も万全で、雨でもシューズ内への水の侵入を防いでくれます。
グリップ力もあるので、滑りやすい道でも安心して走行が可能。従来と変わらぬクッショニングで疲れることもなく、継続した走りをサポートしてくれることでしょう。
【レディース】ナイキのランニングシューズのおすすめ人気ランキング5選
続いて、レディース用ナイキのランニングシューズのおすすめ商品を人気ランキング順にご紹介していきます。気に入ったデザインや疲れにくいものもあるので参考にしてみてください。
1位 NIKE（ナイキ）エア マックス エクシー AIR MAX EXCEE ブラック 黒 CD5432-003 スニーカー
アッパーの機能性：長めのデザインラインをあしらったアシンメトリーのアッパー
アウトソールの素材：合成底
アイコニックなデザインを現代風にアレンジしたモデル
NIKEのエア マックス エクシーは、アイコニックなデザインを現代風にアレンジした新しいモデルのシューズです。ナイキエアマックス90をモデルイメージとし、クラシックなデザインを強調させながらも新たなデザインへと発展させています。
アシンメトリーのアッパーは、さらに現代的なデザインへとスタイルを変え、どのようなコーディネートにも合うシューズに進化しました。
2位 NIKE（ナイキ）ランニングシューズ レディース レボリューション 6 ネクスト ネイチャー ホワイト 白 ブラック 黒 グレー NIKE DC3729 00
アッパーの機能性：リサイクル素材を20%以上使用した心地よいアッパー
アウトソールの素材：合成底
通気性に優れたデザイン、柔らかい履き心地を実現
NIKEのレボリューション 6 ネクスト ネイチャーは、通気性に優れたデザインで、柔らかい履き心地を実現しました。また、シューズの20%以上がリサイクル素材でできており、環境に優しいのが特徴です。
快適なランニングに必要な通気性を維持し、柔らかいクッション性と柔軟性を兼ね備えているので、走りやすく疲労も軽減してくれるでしょう。
3位 NIKE（ナイキ）ランニングシューズ レディース ナイキ ウィメンズ エア ズーム ペガサス 38 CW7358-700 レディース
アッパーの機能性： アッパーのメッシュが必要な快適性と耐久性を確保し、クラシックなPegasusを思わせるフィット感を提供します。
アウトソールの素材：ゴム底
反発力を重視し、弾むような履き心地を実現
NIKEのレディース エア ズーム ペガサス38は、反発力を重視したことにより、翼が生えたように弾むような履き心地を体験できます。前モデルと同じ反発力のあるフォームを使用しており、毎日のトレーニングに最適な構造です。
アッパーのメッシュには、快適性と耐久性が備わっており、フィット感抜群のペガサスを体感できます。
4位 NIKE（ナイキ）エア ズーム ペガサス 39 ドール ピンク DH4072-500
アッパーの機能性：通常のメッシュよりも強く柔軟なエンジニアードメッシュをアッパーに用い、軽さ、通気性、耐久性とサポート性を提供することができるようになりました。また、シュータンとかかとの周りにはパッドを追加して快適さを高めています。
アウトソールの素材：-
高性能で、長距離ランの一歩一歩をサポートする
NIKEのエア ズーム ペガサス 39は、高性能が魅力で長距離ランナーの走りを細やかにサポートしてくれます。Flywireテクノロジーと足中央部のバンドを一体化することで、足のずれを防止し、包み込むように足を固定してくれるのが特徴です。
また、足裏のクッショニングとダブルのZoom Airユニットが反発性を維持してくれます。最新技術を駆使して、ランナーの一歩一歩をサポートしてくれるでしょう。
5位 NIKE（ナイキ）エア ズーム テンポ ネクスト％ [Air Zoom Tempo NEXT%] ボルト/ミントフォーム/グリーン/ケイブパープル CI9923-701 正規品
アッパーの機能性：トランスルーセントのFlyknitアッパーで、最も熱がこもりやすい部分の通気性を強化。
アウトソールの素材：ラバーアウトソール
ナイキ史上最高の反発性を生み出すクッション材を使用
NIKEのエア ズーム テンポ ネクスト％は、ナイキ史上最高機能のクッション材を使用しており、サポート性のあるフィット感と弾むような反発性を生み出してくれます。耐久性にも優れているので、練習用だけではなくレース本番にも力を発揮してくれるでしょう。
また、伸縮性に特化した糸を使用しており、長距離ランニングでも体の動きに合わせてシューズがサポートしてくれます。
おすすめの商品一覧
| 製品 | 最安値 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
| NIKE（ナイキ）BQ3204-002 1 | 6,600円 |   4 |     |
| NIKE（ナイキ）レボリューション 6…… 2 | 4,500円 | 4 | |
| NIKE（ナイキ）エアズーム ライバ…… 3 | 4,979円 | 4.71 | |
| NIKE（ナイキ）エア マックス エク…… 4 | 14,899円 | | |
| NIKE（ナイキ）NIKE ZOOM WINFLO 8…… 5 | 9,990円 | | |
| NIKE（ナイキ）エア マックス エク…… 6 | 6,670円 | 4.19 | |
| NIKE（ナイキ）ランニングシューズ…… 7 | 3,980円 | 4.27 | |
| NIKE（ナイキ）ランニングシューズ…… 8 | 7,990円 | 4.8 | |
| NIKE（ナイキ）エア ズーム ペガサ…… 9 | 8,560円 | 5 | |
| NIKE（ナイキ）エア ズーム テンポ…… 10 | 26,399円 | 5 | |
まとめ
ナイキランニングシューズは、サイズ感・シリーズ・アッパーの機能性から選ぶようにしましょう。サイズ感で注意してほしいポイントは、つま先に1cmの余裕を持たせることや、足幅にぴったりのものを選ぶことです。
また、エアマックスをはじめ、機能性抜群のシリーズが数多くあります。履き心地を追求したい方は、アッパーの機能性に着目し、軽さや通気性の良さなどをチェックしてみてください。自分の足にあったランニングシューズを選んで快適なランニングを楽しみましょう。