ヘルツ

「クーポン配布中」1台6役腹筋ローラーアブグライダーローイングマシンプッシュアップレッグプレスサイドウエストアブローラーローマンチェアヒップトレーニングローイングダイエット器具腹筋器具腹筋マシンフィットネス機器有酸素運動自宅

14,500円(税込)

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商品説明

【1台で全身6種目トレーニング可能】ワンダーコアはアブグライダー・プッシュアップ・レッグプレス・サイドウエスト・ヒップトレーニング・ローイングの6役を1台に集約！太もも、ふくらはぎ、腹筋、側腹部、ヒップなど主要筋肉を効率よく鍛えられます。初心者から上級者まで幅広く対応。

【3段階の傾斜調整で運動強度を自在にコントロール】本体の角度は3段階で調節可能。自分の体力や目的に応じて強度を変えられるので、初心者は軽めから、上級者は負荷を高めて本格トレーニングが可能。全身を使う有酸素運動としても最適です。

【快適性を追求したデザイン設計】高密度クッション綿を使用した幅広サドルでお尻に優しく、長時間のトレーニングも快適。流線型グリップと厚みのある滑り止め付きペダルで、しっかり安定して体を支えられ、安心して運動に集中できます。

【省スペース・折りたたみ式で収納ラクラク】使用しない時は折りたたんで省スペースに収納可能。お部屋の隅やソファ下にもスッキリ収まり、日常の邪魔になりません。自宅トレーニング派にぴったりな設計です。

使い方

？床に膝をついた状態で四つん這いになる。
？.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります。
？限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう。
？腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。