[書籍]/不安を乗り越える10のステップ ドキドキ、バクバクをコントロールする方法 / 原タイトル:The book of IT/ベヴ・エイズベット/著 入江真佐子/訳/NEOBK-2558375
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商品説明
『パニック障害なんてこわくない!』『パニック障害とうまくつきあうルール』(ともに大和書房)などで好評を博したオーストラリアのマンガ家、ベヴ・エイズベットは、不安やうつで悩む人々のさらなる助けになれば、とワークショップを立ち上げました。1998年以来、そのワークショップで行なっている「WORKING WITH IT」回復プログラムは、大勢の人々が不安でたまらない状態から回復するのを助けてきました。本書はこのワークショップの基本となる10のステップに沿ったもので、不安状態から自分で抜け出すための基本ツールを解説しています。
■重量：340g
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[書籍]/不安を乗り越える10のステップ ドキドキ、バクバクをコントロールする方法 / 原タイトル:The book of IT/ベヴ・エイズベット/著 入江真佐子/訳/NEOBK-2558375
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