「クーポン配布中」【縄跳び付き 膝保護マット付き】腹筋ローラー アブローラー アブホイール 膝マット付き 静音 一輪 体幹トレーニング 筋トレ エクササイズローラー 全身トレーニング 耐荷重100kg 初心者 男女兼用 自宅トレーニング
(4件)
3,380円(税込)
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商品説明
キーワード：
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女性
男女兼用
初心者
上級者
滑り止め
防滑グリップ
筋力トレーニング
運動器具
使い方
？床に膝をついた状態で四つん這いになる。
？.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります。
？限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう。
？腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
？.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります。
？限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう。
？腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
レビュー
商品の評価：5.0点(4件)
- 初心者にも良いです
- 腹筋と体幹を鍛える為に購入しました。 ローラーの動きが滑らかで音も静かなのでとても良いです。
- 家族で使っています
- 以前使っていた物が壊れたので、こちらのイエローを購入しました。 色がとても綺麗でテンション上がります。 発送が早くすぐに届いたのでありがたかったです。 欲を言えば、膝パッドがもう少し大きいと使いやすいですが大変満足しています。
- 満足してます
- 組み立ても簡単で、使い安く とても満足しています。
- いい感じ！
- 耐荷重高めのやつを探してました。頑張って体引きしめます。
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「クーポン配布中」【縄跳び付き 膝保護マット付き】腹筋ローラー アブローラー アブホイール 膝マット付き 静音 一輪 体幹トレーニング 筋トレ エクササイズローラー 全身トレーニング 耐荷重100kg 初心者 男女兼用 自宅トレーニング
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