アンチエイジングヨガ DVD〜シニアプログラム〜[メール便送料込]※ご注文後1週間前後の発送
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333151440
商品説明
アンチエイジング ヨガDVD
〜シニアプログラム〜
商品仕様 | ★ヨガDVD/60分 |
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収録内容 | ●座りのポーズ 1・手首のストレッチ 2・背筋のストレッチ 3・肩のストレッチ 4・肩のストレッチ2 5・足首のストレッチ 6・首のストレッチ 7・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに) ●四つんばいのポーズ 8・ネコのポーズ(腰痛解消) 9・骨盤のストレッチ ●立ちのポーズ 10・体側のストレッチ 11・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化) 12・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消) ●寝のポーズ 13・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消 14・ガス抜きのポーズ(便秘解消) 15・胎児のポーズ(腰痛解消) 16・橋のポーズ(太もも強化) 17■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動 |
ご注意事項 | この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みで、DVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。 その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 |
お家がヨガ教室に!!
1〜17の項目でお家でリラックスタイムを。
初心者でも簡単にできるヨガDVDです。
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