[書籍]/筋トレ&ストレッチ海上自衛隊マニュアル 誰でもできる!どこでもできる! (WAC)/ワック株式会社出版局/編著/NEOBK-1883599
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商品説明
筋トレ&ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル!ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング!懸垂や腕立てが1回もできない人でも、必ずできるようになる!筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ!
■重量：247g
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