お酢ドリンクは、ビネガードリンクとも呼ばれています。体に良いとされる成分が配合されており、内臓脂肪や健康を気にされているかたにぴったりの飲み物です。しかし、ベースとなるお酢には、種類がたくさんあるので、どれがいいのか悩んでいるかたも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、お酢ドリンクの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ミツカンの黒酢や韓国で有名なミチョもありますよ。毎日飲むことで、健康や美容に効果的なお酢ドリンクを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
目次
この記事でおすすめする商品
お酢ドリンクとはクエン酸やアミノ酸などが配合された、ダイエットや疲労回復におすすめの飲み物
お酢ドリンクとは、アミノ酸やクエン酸などの、疲労回復やダイエット時に摂りたい栄養素が豊富に含まれているドリンクです。炭酸で割って飲んだり、そのまま飲めるものも発売されています。
ベースのお酢は、黒酢やもろみ酢などさまざまです。それぞれ飲みやすさや成分に違いがあるので、自分の悩みや、好みに合わせて選ぶと良いでしょう。
お酢ドリンクの選び方
お酢ドリンクを選ぶ際に重要な4つのポイントを見ていきましょう。
飲みやすさや成分もさまざまな、お酢ドリンクに使われる「ベースのお酢」で選ぼう
お酢ドリンクに使われるベースのお酢によって、飲みやすさや成分が変わってきます。自分の好みに合わせてぴったりのお酢ドリンクを選んでくださいね。
血圧・血糖値・内脂肪が心配な方は代謝に必要なアミノ酸が豊富でやわらかな酸味が特徴の「黒酢」
健康効果が高いと言われる黒酢は、アミノ酸が豊富に含まれており、血圧・血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できます。毎日継続して飲み続けることで、内臓脂肪を減らす効果も期待でき、ダイエットにもおすすめです。
また、もっとも注目すべき成分は、バランスの取れたアミノ酸。バランスの取れたたくさんの種類のアミノ酸を摂取することで、健康な体を作り上げるのに必要な、たんぱく質が構成されます。健康に不安のあるかたや、美容効果を期待するかたにぴったりのお酢といえるでしょう。
程よい酸味が特徴、ミネラルたっぷりのさとうきびを天然発酵して作られる「キビ酢」
きび酢は、ミネラル豊富なさとうきびを天然発酵して作られるお酢です。まろやかでフルーティな口当たりは、飲みやすく、程よい酸味なので、お酢が苦手なかたにもぴったり。また、糖質を分解してくれるマグネシウムなど、ダイエットに効果的な成分も豊富に含まれていますよ。
そのほか、むくみ予防に効果的なカリウムや貧血予防の鉄分など、女性に嬉しい成分がたっぷりと入っています。豊富な種類のポリフェノールも配合されており、アンチエイジングに力を入れているかたにもおすすめですよ。
ビタミン・ポリフェノールなどの美容成分が豊富で、癖がなく飲みやすいのが特徴の「果実酢」
果実酢とは、果実の使用総量が1mlにつき、300g以上のものとされており、ぶどう酢・りんご酢などさまざまな種類のものが発売されています。果実酢は、ほかの酢に比べて癖がなく、飲みやすいのが特徴です。
また、美容効果を期待する場合におすすめなビタミン・カリウム・ポリフェノールが豊富に含まれており、ダイエットにも適しています。ストレートや濃縮タイプなど種類も豊富なので、好みのものを選びやすいのも嬉しいですね。
酸味がなく飲みやすい！クエン酸が主成分で、疲労回復やリラックス効果も期待できる「もろみ酢」
もろみ酢は、クエン酸が主成分で、泡盛のもろみ（酒粕）から作られるお酢です。お酢独特の、ツンと鼻にくる酸味がなく、そのまま飲むことができます。継続して飲み続けることで、疲労回復・脂肪燃焼・生活習慣病予防など、さまざまな効果が期待できるでしょう。
また、もろみ酢に含まれるアミノ酸の一種であるアルギニンには、一酸化窒素を作り出す効果があるとされており、血管を拡張する作用があります。そのため、血管を詰まりにくくし、血流を改善してくれることが期待できるので、高血圧のかたにもおすすめです。
健康効果を実感したいなら、「トクホ」や「機能性表示食品」の表示があるかチェックしよう
お酢の健康効果をさらに実感したいなら、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品の表示があるか、確認すると良いでしょう。このふたつは、保健機能成分を含む食品で、からだの生理学的機能などに影響を与えるものとして、科学的根拠を基に機能性を表示するものです。
トクホと機能性表示食品の違いは、消費者庁による審査を受けているかという点で、どちらも安全性には問題ありません。このふたつのマークが付いているお酢は、高い技術を持った大手メーカーが多いので、毎日飲み続けることで、より健康効果を実感できるでしょう。
そのまま飲める「ストレート」か炭酸などと割って飲む「濃縮」か毎日続けやすい方を選ぼう
お酢ドリンクは、そのまま飲めるストレートタイプ、好みの薄さにできる濃縮タイプがあります。継続して、毎日飲み続けられるタイプを選びましょう。
忙しいかたには、炭酸などと割らずにそのまま飲めるのが嬉しい「ストレートタイプ」がおすすめ
ストレートタイプは、紙パックなどに入ったお酢ドリンクで、薄めたり割ったりせずにそのまま飲める手軽さが魅力です。製法や原材料にこだわっているものが多く、お酢のおいしさをそのまま摂ることができますよ。
一日一本など、量も調整しやすいのも嬉しいですね。しかし、酸味が苦手なかたや、お酢ドリンクを飲みなれていないかたは、飲みにくさを感じてしまうかもしれません。
お酢が苦手なかたは、自分の好きな濃さに調節できる「濃縮タイプ」がおすすめ
濃縮タイプは、はちみつなどの甘味料を加えたり、炭酸で割ることで、自分の好みに味を調整し、飲みやすくすることができます。そのため、お酢が苦手なかたや、お酢ドリンクを飲みなれてないかたにおすすめです。
しかし、甘味料の量が多すぎたり、お酢ドリンクの配合量が少ないと、なかなか効果を実感できないこともあるので、注意が必要。どうしてもお酢が苦手なかたは、ベースを果実の物にするなど、飲みなれているものにするといいですよ。
毎日飲むなら、着色料や過剰な糖分が入っていない「無添加」のものが安心
お酢ドリンクの特徴は、クエン酸などの健康やダイエットに効果的な成分が配合されている点です。しかし、お酢ドリンクのなかには、着色料や、過剰な糖分が含まれているものもあります。
健康を目的に、毎日摂取するなら、できるだけ添加物が過剰に入っていないものがおすすめ。人工甘味料不使用で、自然の甘みだけを活かしたお酢ドリンクも発売されているので、気になるかたはぜひ、チェックしてみてくださいね。
お酢ドリンクのおすすめ人気ランキング10選
ここからは、大手通販サイトで人気のお酢ドリンク10選を、ランキング形式でご紹介します。お気に入りのお酢ドリンクを選ぶ際の、参考にしてみてくださいね。
なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。
1位 内堀醸造 純りんご酢 B0042JQSBK
お酢の種類：りんご酢
フレーバー：りんご
カロリー：－
みずみずしいりんごの果汁を使ったお酢
青森県産のりんご果汁から作られたお酢。香りがよく、りんごのうまみと酸味の調和がとれています。酸味が強すぎないので、飲みやすいのも嬉しいですね。水や炭酸で割って飲むのがおすすめですよ。
また、甘すぎず、くせがないので、料理に使用することもできます。フルーティーな甘みと酸味が、料理をさらにおいしくしてくれることでしょう。
2位 美酢（ミチョ） cjj-micyo4set
お酢の種類：果実酢
フレーバー：ザクロ・ブルーベリー・マスカット・レモンゆず・カラマンシー・パイナップル・グレープフルーツ・みかん・いちご
カロリー：－
100％果実のお酢、フルーツそのままの味が魅力
100％フルーツの発酵酢は、フルーツをそのまま発酵させるため、天然果実のマイルドな味はもちろん、ミネラル・ビタミンなどさまざまな成分が含まれています。水や牛乳で薄めたりヨーグルト・アイスクリームに使ってもおいしいですよ。
疲労回復の際に摂取したいクエン酸や、美容に嬉しいミネラル・ビタミンに加え、お腹に優しいフラクトオリゴ糖も配合されています。たくさんのフレーバーがあるので、飽きずに続けやすいお酢ですね。
3位 bragg（ブラッグ） オーガニック アップルサイダービネガー B07G736ZRK
お酢の種類：りんご酢
フレーバー：りんご
カロリー：0cal
オーガニックのりんご100％を使用したりんご酢
深みのある芳醇な香りと濃厚な味わいが特徴のりんご酢。オーガニックのりんごを100％使用したこちらのりんご酢は、ハリウッドセレブや、アスリートにも人気が高く、愛用していることで注目されています。
熱を加えずに発酵しているので、栄養素や酵素が損なわれることなく、しっかりと残されているのもポイントです。無添加なので、毎日安心して飲み続けることができますね。
4位 タマノイ はちみつ黒酢ダイエット wa10031
お酢の種類：黒酢
フレーバー：りんご
カロリー：－
ビタミン・カルシウム豊富、国産玄米を原料にした黒酢
カルシウムやビタミン、食物繊維が配合され、国産玄米を原料にした、はちみつ黒酢ドリンクです。薄めたり、割ったりする必要がなく、いつでもどこでもすぐに飲めるお手軽さも魅力ですね。
血圧が高いかたにもおすすめ。一日一本飲み続けるだけなので、手軽に続けやすいのもポイントです。
5位 ミツカン りんご黒酢 ストレート 3184485
お酢の種類：米黒酢
フレーバー：りんご
カロリー：8kcal/100g当たり
そのまま飲めるのが嬉しいりんご黒酢
国産玄米を100％使用して酵造した黒酢に、りんご果汁を加えて飲みやすく仕上げた、ストレートタイプのりんご黒酢です。ストレートタイプなので、コップに注いでそのまま飲めるので、忙しい人にもおすすめですよ。
割ったり、薄めたりする必要がないので、ちょうど良い甘さで飲みやすく、子供から大人まで、家族全員で続けることができますね。
6位 ミツカン 毎飲酢（マインズ） 4902106798484
お酢の種類：米黒酢
フレーバー：りんご
カロリー：－
高血圧のかたにおすすめの特定保健用食品の黒酢
血圧が高めの方におすすめのミツカンのマインズは、特定保健用食品の黒酢です。国産の黒酢を使用しており、カロリーオフのドリンクなので、糖質が気になるかたも安心して飲み続けることができます。
また、お酢が苦手なかたも飲みやすい味です。高血圧が気になるかたや、体脂肪が気になるかたは、ぜひ始めてみてくださいね。
7位 琉球 麹もろみ酢 sp-4580187005556set12
お酢の種類：もろみ酢
フレーバー：－
カロリー：100kcal(100gあたり）
18種類のアミノ酸配合！黒糖で飲みやくしたもろみ酢
焼酎作りの過程で、麹菌によって作り出されたクエン酸を圧搾して製造されたもろみ酢。18種類ものアミノ酸が配合されているのもポイントです。毎日、飲み続けることで、健康効果を期待できるでしょう。
また、天然の素材を使用しているのも嬉しいポイント。保存料を一切使用していないので、開封後は必ず冷蔵庫で保存してくださいね。
8位 ミツカン ビネグイット りんご酢 ローズヒップ＆カシス 4292404
お酢の種類：りんご酢
フレーバー：ローズヒップ＆カシス
カロリー：100ml当たり17kcal
ローズヒップエキスなどの美容成分も入ったお酢
見た目もかわいいピンク色のお酢。炭酸で割ったりヨーグルトに混ぜたりしても良いですね。ローズヒップエキスなどの、女性に嬉しい美容成分も配合されていますよ。炭酸で割って、ノンアルコールカクテルとして楽しむのもおすすめです。
ほかのお酢と比べると、やや甘めで酸味も控えめなので、お酢ドリンク初心者のかたや、お酢が苦手なかたは、飲みやすく続けやすいでしょう。
9位 あまみ農業協同組合 奄美きび酢 B07XP2HXVW
お酢の種類：醸造酢
フレーバー：－
カロリー：－
2年間熟成発酵された無添加天然醸造酢
奄美諸島の良質なサトウキビを100％原材料に使用した、年間30トンの限定生産品。島の空気と天然水のみを使用し、自然な製法で2年間熟成発酵させた無添加天然酵造酢です。まろやかな風味の健康酢で、お酢が苦手なかたも飲みやすくなっています。
また、ほかの黒酢・穀物酢に比べて、ポリフェノールが約4倍、カルシウムが約10倍、鉄が約10倍と健康成分も豊富に含まれているのもポイントです。
10位 キッコーマン 蜂蜜柚子酢 6158166
お酢の種類：醸造酢
フレーバー：蜂蜜ゆず
カロリー：－
さわやかなゆずの果汁が配合されたお酢ドリンク
さわやかなゆずの香りが朝の目覚めの一杯にぴったりのお酢ドリンク。柚子酢として料理に使用したり、飲料として水やはちみつで割って飲んでもおいしいですよ。もちろん、クエン酸も配合されているので、おいしいだけでなく、疲労回復効果も期待できる点も嬉しいですね。
さっぱりとした柚子と強めの酸味は、炭酸で割って飲むのもおすすめ。甘めの味に飽きてしまったかたや、苦手なかたはぜひ飲んでみてくださいね。
おすすめの商品一覧
| 製品 | 最安値 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
| 内堀醸造 純りんご酢 B0042JQSBK 1 | 478円 |   4.44 |    |
| 美酢（ミチョ） cjj-micyo4set 2 | 3,980円 | | |
| bragg（ブラッグ） オーガニック …… 3 | 1,820円 | 4.53 |  |
| タマノイ はちみつ黒酢ダイエット …… 4 | 6,000円 | 4.78 | |
| ミツカン りんご黒酢 ストレート 3…… 5 | 3,175円 | 4.67 | |
| ミツカン 毎飲酢（マインズ） 4902…… 6 | 464円 | 3.9 | |
| 琉球 麹もろみ酢 sp-4580187005556…… 7 | 8,400円 | 4.67 | |
| ミツカン ビネグイット りんご酢 …… 8 | 677円 | 3.85 | |
| あまみ農業協同組合 奄美きび酢 B0…… 9 | 2,298円 | 4.1 | |
| キッコーマン 蜂蜜柚子酢 6158166 10 | 3,875円 | 4.44 | |
まとめ
お酢ドリンクを選ぶ際は、成分に注目して、ベースのお酢で選びましょう。ベースのお酢によって、飲みやすさも違うので、毎日続けて飲みやすいものを選ぶといいですよ。また、そのまま飲めるストレートタイプか、好みの薄さに割って飲める濃縮タイプかも要チェックです。
毎日飲み続けることで、ダイエット効果や健康効果が期待できるお酢ドリンク。この記事を参考にして、お気に入りのお酢ドリンクを見つけてくださいね。