男性でも女性でも、慢性的な腰痛やぎっくり腰に悩まされている人は多いのではないでしょうか。重いものを持つとき・立ち仕事するときに腰の痛みを抑えるのが腰痛コルセットです。介護・立ち仕事・スポーツなどシーンもさまざまで、どれが自分に合っているか迷いますよね。
この記事では、腰痛コルセットの選び方とおすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。高齢者でも使いやすいものから、固定力抜群のものまで紹介するので、ぴったりのアイテムを見つけてください。
目次
この記事でおすすめする商品
この記事の監修者
姿勢改善専門院 いなみ先生
盛岡医療福祉で柔道整復師を取得後
神奈川県横浜市で接骨院業務
青森県弘前市でリハビリテーション業務
その後痛みの根本改善には姿勢を整える事が必要だと感じ整体院いなみを開業
正しい姿勢をサポートし腰痛の痛みを軽減、安心感を得られる効果もある「腰痛コルセット」
腰やお腹周りを締めて、筋肉の代わりに腰椎（ようつい）を支える働きがある「腰痛コルセット」。腰の動きを制限し正しい姿勢をサポート、圧力をかけることで腰の痛みを軽減させる、装着することで安心感を得られるといった効果があります。
無理な姿勢や動きを抑え、腰痛悪化を防止する効果も。ただし腰痛コルセットはあくまで腰の痛みを緩和させるアイテムであり、痛みを完全に無くすことはできませんので注意しましょう。
腰痛コルセットの選び方
腰痛コルセットを選ぶ際に重要な6つのポイントを見ていきましょう。
腰痛の程度や日常生活・介護などの利用シーンにあわせて「タイプ」を選ぼう
腰痛コルセットのタイプには、大きく分けて「幅広タイプ」「スリムタイプ」の2種類があります。痛みの程度、利用シーンなどから自分に適したタイプの腰痛コルセットを選びましょう。
ぎっくり腰などの強い痛みのときは、腰の負担を減らし痛みを軽減する「幅広タイプ」がおすすめ
急性的な強い痛みには、固定力が強く腰回りにフィットする「幅広タイプ」がおすすめ。上下高さがあり腰から骨盤まで包むように締めることで、腰と腰椎を支えるサポート力が高まり、腰の痛みを軽減します。介護・看護など腰に負担が大きい現場での使用におすすめです。
ですが固定力が強い分、動きにくいというデメリットがあります。動きやすさを重視したい場合は、柔軟性がある素材で作られたものや、腹部のベルトが細めできつく感じないものを選ぶとよいでしょう。
痛みは弱いが腰に違和感を感じるときは、日常生活でも使いやすい「スリムタイプ」がおすすめ
日常的に腰の痛みに不安がある方は、骨盤をサポートし正しい姿勢を補助する「スリムタイプ」がおすすめ。幅広タイプより固定力は落ちますが、高さがないことで動きやすく、日常生活でも使いやすいでしょう。窮屈感が苦手な人にもぴったりです。
伸縮性がある素材や、柔軟性があるものを選ぶことでよりアクティブな動きが可能に。スポーツをするときにも最適と言えます。
良く治療の際、筋トレして下さいと言われる事があります。 痛くて出来ないという方が多いです！
コルセット装着しながらトレーニングして徐々に慣らすと良いと思います！
フィット感が大切！しっかり固定したいときは、固定力を微調整できる「補助ベルト付き」が最適
固定力を調整できる「補助ベルト付き」であれば、フィット感も得られズレも少なくなります。装着も簡単で、女性や力の弱い高齢の方にもおすすめです。メインベルトの上に、補助ベルトが2重・3重になっているものがしっかりと固定できるのでおすすめですよ。
より固定力を求めるなら背面の「ボーン数」や「プレート」に注目しよう
腰椎をしっかり支えるための「ボーン」や「プレート」、またその「数」にも注目しましょう。固定力を求めるなら、ボーンやプレートが複数あり腰に合わせた立体的な形状のものがおすすめです。取り外しできるタイプは、動きにくいと感じたときにサッと調整できて便利です。
動きやすさを重視する方は、「薄手で伸縮性があるタイプ」だと体にフィットしてズレも少ない
急性の腰痛の場合を除いて、固定する範囲が少ないスリムタイプや腰痛ベルトが、動きやすさを重視する方にはおすすめです。固定力はやや劣りますが、腰痛の予防や日常的なサポートには最適でしょう。薄手で伸縮性のある素材がフィット感もありより活動的になれます。
通気性のよい「メッシュ素材」であれば、汗をかく夏場や長時間の使用でも腰回りがムレにくく快適
腰痛コルセットの素材は、メッシュ・ポリエステル・ナイロンなどさまざまです。通気性のよい「メッシュ素材」のコルセットなら長時間の使用や夏場でもムレにくく快適に使用できます。通気性がよいものは軽くかさばらないので、持ち運びに便利といったメリットもあります。
自分の体にぴったりフィットする正しい「サイズ」を選ぶことで、最大限のサポート効果が得られる
腰痛コルセットは正しく装着しないとその効果を発揮しません。そのためには自分にしっかりフィットするサイズを選ぶことが大切です。商品によって装着する位置、対応する範囲が異なるので「サイズの選び方」を参考に自分にあったものを選ぶようにしましょう。
迷ったら大きめのサイズを選ぶとよいでしょう。海外製の場合は日本と規格が違うので、口コミを見るのもおすすめですよ。
腰痛コルセットのおすすめ人気ランキング10選
ここからは、腰痛コルセットのおすすめ人気ランキングを紹介していきます。
なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。
PR ピュアシーク 腰椎コシビシベルト
カラー：ブラック
対象：男女兼用
SNSでも大好評！楽々締め付け腰痛ベルト
リモートワークで腰がつらい、普段から重い荷物を持つ、骨盤矯正を手軽に行いたいなど、お考えの方は多いのではないでしょうか。そんな方には、腰回りの負担を軽減するだけではなく、姿勢を正しく保つサポートもしてくれる腰椎コシビシベルトがおすすめです。
動滑車が9つ付いていることにより、片手で簡単に締め付けることが可能。個人差のある体型に合わせてしっかりと固定できるので、プロ級の骨盤補正力・腰の固定力を体感できます。また、ストリングにはマグロ釣りに使用されているPEラインを採用しているので、切れる心配もありません。
体のめぐりを整えて健康・美容ケアも可能
骨盤補正や姿勢維持は、身体のめぐり改善による代謝向上や、引き締めによる体幹向上など美容や健康面での効果も期待できます。めぐりの改善は化粧ノリアップ、体幹向上はダイエットにも最適。さらに、遠赤外線効果のある熱灸の点格子により血流を促し、日々の疲れや痛みを緩和することも期待できますよ。
ベルト部分はメッシュ構造でムレにくく、洗濯可能なので夏場でも使いやすいでしょう。厚生労働省にあたる公的機関FDAで、アメリカ医療機器認証を取得しているため品質も安心です。腰椎コシビシベルトで腰回りのお悩みを解決してみませんか。
1位 ZAMST（ザムスト） 腰サポーター zw-3
補助ベルト付き：〇
重量：205g
ボーン数：－
メッシュ素材：×
軽いスポーツや日常生活にぴったりの薄型軽量タイプ
プロも愛用する薄さ・軽さを追求した腰痛ベルトです。固定力は弱いですが、その分動きやすく軽いスポーツやトレーニングをしている人におすすめ。腰全体をやさしくサポートします。薄く軽量なので、日常生活でも違和感なく使えて快適です。
一体型補助ベルト付きで、腰に負担をかけることなく女性やお子様でも簡単に装着可能。重いものを持つときなど、「危ないかな」と思ったときに手っ取り早く装着できて便利です。腰痛持ちの人はもちろん、腰痛予防にも使えます。
2位 LoreLife（ロアライフ） 腰痛ベルト プレミアムハード
補助ベルト付き：〇
重量：345~430g
ボーン数：5本
メッシュ素材：〇
とにかく固定力を求める方におすすめぎっくり腰用にも
圧倒的な固定力が魅力の腰サポーター。腰椎から骨盤までをカバーする幅広タイプです。5本の3D金属ボーンが腰にぴったりフィットし、しっかり支え強力な固定が可能に。8本のベルトでさらに強力な締め付けを実現、腰への負担を軽減します。固定力を調整できるのも嬉しいですね。
通気性がよいメッシュ素材を採用しており、長時間の使用でも快適。とにかく腰が痛い・重いといった症状のときにおすすめでしょう。ぎっくり腰の備えにもぴったり。動きにくいのが難点かもしれませんが、ガッチリと固定して少しでも腰の不安を減らしたい人にもおすすめです。
3位 SPORTIA（スポーティア） 腰用サポートベルト 腰サポーター 腰楽コルセット
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：4本
メッシュ素材：〇
腰椎3D弾性ボーンで腰の動きをガッチリ支えてくれる
腰のラインにぴったりフィットする4本の3Dボーンで、腰の動きをしっかりホールド。360°メッシュ素材で熱を逃がす構造により、夏場でもムレにくく快適に使えます。伸縮性のある二段式補助ベルトは動いてもずれにくく、スポーツや作業時にもストレスがありません。
腰を酷使する介護や看護・長時間の立ち仕事・デスクワークをしている人におすすめです。正しい姿勢をサポートする背筋補正する機能もあり、シェイプアップ効果・見た目をスマートに見せる効果も期待できます。低価格でコスパがよいのも魅力ですね。
4位 VANTELIN KOWA（バンテリンコーワ） 腰用サポーター しっかり加圧タイプ 大きめサイズ
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：－
メッシュ素材：×
重いものを持つ際の腰の曲げ伸ばしをしっかりサポート
腰上部から下腹部に向けて加圧するクロステーピング構造で、腰椎から骨盤にかけてしっかりサポートします。腰痛持ちの方や、毎日重いものを持つなどの腰の曲げ伸ばしが多い方におすすめです。装着・取り外しも簡単。男女兼用タイプで、女性にも使いやすいでしょう。
大きめサイズは安心感が欲しい人にもぴったりです。ドラッグストアで購入できるのも嬉しいですね。ただし通気性はないため、夏場ではこまめに外す必要がありそうです。口コミでは「立ち仕事が楽になった」、「痛みが和らぐ」といった声がありました。
5位 LoreLife（ロアライフ） 腰サポーター プレミアムフレックス
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：7本
メッシュ素材：〇
適度な柔軟性があり固定力もしっかりで付け心地もよい
日常生活でも支障なく快適に使える腰サポーター。柔軟性に優れたタイプで、家事や仕事など利用シーンを選びません。程よいホールド感が欲しい人におすすめでしょう。背面のスプリングボーン・金属ボーンを取り外して固定力を調整可能、自分にあった硬さを選べます。
伸縮性のあるサブベルトで2重に固定することにより強力な加圧が可能です。マジックテープにより留めるのも簡単。腰痛持ちの方やヘルニア持ちの方にもおすすめです。ぎっくり腰の備えにも最適。メッシュ素材で通気性もよく、現場作業や農家など汗をかく仕事でも快適に使えます。
6位 SPORTIA（スポーティア） 腰サポーター 腰コルセット 腰椎ベルト
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：4本
メッシュ素材：〇
女性やお年寄りでも楽に締め付けられる補助ベルト付き
4本のステンレスボーンと2本の弾力性スプリングバーで腰をしっかりサポート。お年寄りから子どもまで年代問わずフィットします。腰を酷使するお仕事・介護や看護・座り仕事などはもちろんスポーツをするときにもおすすめ。長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人にもぴったりです。
力の弱い女性やお年寄りの方でも、しっかりと締め付けることができる補助ベルト付き。クッション性の高い裏地を採用し、付け心地もよく快適です。もちろん日常生活でも使えます。機能性と快適性のどちらも重視したい方におすすめの腰サポーターでしょう。
7位 FREETOO 腰サポーター 腰用ベルト
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：4本
メッシュ素材：〇
4本のアルミボーンや二重加圧ベルトでホールド力抜群
腰回りをがっちりホールドしてくれる幅広コルセット。4本のアルミボーンと2本の弾力ボーンが腰椎をしっかり支え、痛みを軽減します。二重加圧ベルトで固定力も抜群です。介護・スポーツ・運搬作業などさまざまなシーンで使えます。長時間の座り仕事にもおすすめです。
骨盤を正しい位置で補正することにより、猫背が改善され姿勢が良くなる効果も。シェイプアップやバストアップ効果も期待でき、女性におすすめの腰痛コルセットと言えるでしょう。ぎっくり腰や肩こりにも最適。360°メッシュ構造でムレにくく季節問わず使えて装着感も抜群です。
8位 あんしん堂ストア 骨盤コルセット
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：3本
メッシュ素材：〇
縦幅が広めのワイド設計は安心感が欲しい人におすすめ
縦幅24㎝のワイド設計は、腰全体を包み込み抜群の安心感を得られるでしょう。3本の弾力性ボーンが適度な強度で腰をしなやかにサポート、正しい姿勢を自然と保てます。日常生活でも使いやすく腰痛予防にも最適です。メッシュ素材で通気性がよく、夏場でも汗蒸れを防ぎます。
マジックテープで固定するだけなので、お年寄りの方でも簡単に装着できます。2重ベルトは体調に合わせて、締め付け具合を微調整できるので便利。サイズ展開が豊富なのも魅力ですね。丸洗いできていつでも清潔に使えるのもポイント。ご家族へのプレゼントとしてもおすすめです。
9位 トリプルエス 柔道整復師が考えた 腰ベルト サポートベルト 腰用コルセット
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：4本
メッシュ素材：〇
子供からお年寄りまで幅広く使える腰痛サポーター
人体工学に基づいて設計された腰サポートコルセット。3Dランバーサポートが面でしっかりと腰をサポートし、従来のコルセットではできなかったホールド力を実現しています。スポーツをしているお子様から、腰痛に悩まれているお年寄りまで幅広く使えます。サポート力は抜群です。
二重ベルトで腰をしっかり固定、腰にかかる負担を軽減し安定させます。スポーツやトレーニング用にもぴったり。立ち仕事・長時間座ってお仕事をする方にもおすすめです。プレゼントとしても喜ばれるでしょう。口コミでは痛みが軽減した・楽になったという声も見受けられました。
10位 日本シグマックス マックスベルトmeブラック
補助ベルト付き：〇
重量：－
ボーン数：2本
メッシュ素材：〇
長時間の立ち仕事や仕事中の腰痛予防におすすめ
医療メーカーである日本シグマックスが手掛ける腰痛コルセット。整形外科でも販売されている確かな商品です。腰にフィットするS字軽量ステー・硬質メッシュ素材で腰回りをしっかりサポートします。仕事中の腰痛予防やぎっくり腰予防、ヘルニア持ちの方におすすめです。
マジックテープ・補助ゴムで装着も簡単。通気性のよいメッシュ素材で夏でもムレにくく快適です。スタイリッシュなブラックは汚れが目立たないメリットがありますね。万が一見えてしまっても恥ずかしくないのもポイントです。女性におすすめのコルセットではないでしょうか。
おすすめの商品一覧
| 製品 | 最安値 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
| ZAMST（ザムスト） 腰サポーター z…… 1 | 2,969円 |  4.55 |     |
| LoreLife（ロアライフ） 腰痛ベル…… 2 | 2,480円 | 4.54 | |
| SPORTIA 腰用サポートベルト 腰サ…… 3 | 1,480円 |  3.7 | |
| VANTELIN KOWA（バンテリンコーワ…… 4 | 3,300円 | 4.38 | |
| LoreLife（ロアライフ）腰サポータ…… 5 | 2,380円 | 4.4 | |
| SPORTIA 腰コルセット 腰椎ベルト 6 | 1,980円 | 4.37 | |
| FREETOO 腰サポーター 腰用ベルト 7 | 2,999円 | 4.22 | |
| あんしん堂ストア 骨盤コルセット 8 | 1,880円 | 3.88 | |
| トリプルエス 柔道整復師が考えた …… 9 | 2,980円 | 4 | |
| 日本シグマックス マックスベルトm…… 10 | 1,444円 | 4.45 | |
おすすめの腰痛コルセットの口コミをチェック
おすすめの腰痛コルセットの口コミをご紹介します。購入の際の参考にしてみてくださいね。※口コミはあくまで個人の感想です。
ZAMST（ザムスト） 腰サポーター zw-3の口コミ
これまで布製のしっかりしたサポーターを使っていました。洗い替えが欲しく、こちらの商品を購入しました。布製かと思い購入しましたが、通気性重視のタイプを間違えて購入しました。でも、結果的に間違えてこちらのを購入してよかったです。通気性が高いうえ、サポート力もいいです。もう一枚買おうかと思います。
出典：amazon.co.jp
VANTELIN KOWA（バンテリンコーワ） 腰用サポーターの口コミ
18年前から持病の腰痛に悩まされています。年明けそうそう、急に腰痛がひどくなり腰が痛すぎて寝れず。寝れたと思ったら、1.2時間で痛くて目が覚める位、腰が割るく近所近くのマツモトキヨシにてこの商品をみつけサンプルをしたら良さげな感じでしたので購入しようとしましたら5200円。高っ！と、思い、アマゾンで同じ商品が3200円。即購入し装着1日で完全に腰痛が改善しました！恐るべしバンテリンです！
出典：amazon.co.jp
FREETOO 腰サポーター 腰用ベルトの口コミ
以前こういった商品を購入した時に黒を選びましたが仕事着が白なので透けて見えていたので今回注文したスキンベージュは目立たなくて良かったです。いつもギックリ腰一歩手前みたいな状況になるのでこれをつけて仕事をしていますが、ホールド感がしっかりあり正しい姿勢になる事で腰への負担が軽減されてるのを感じます。そこそこ厚みもあるので数日は慣れませんでしたが今では手放せないです。
出典：amazon.co.jp
「使いすぎない・締め付けすぎない」のがポイント！痛みがひどい場合は医療機関へ行きましょう
いくら安心感があるからといって、コルセットやベルトに頼りすぎると本来持っている筋力が衰えてしまう恐れがあります。使いすぎずに適度な運動や筋トレをし、腰の負担を極力減らしつつ筋肉を鍛えていくことをおすすめします。
きつく巻きすぎると血流が悪くなり、かえって痛みが増してしまうこともあるので、締め付けすぎないのも使用するうえで大切なポイントです。
腰痛コルセットが手放せないほど痛みがひどくなってしまったときは、放置せず医療機関・整骨院へ出向き、医師や専門家の診断や治療を受けるようにしましょうね。
産後の骨盤など姿勢矯正用は常に装着した方が良いですが、トレーニングもして筋力低下しないように気をつけましょう！
まとめ
腰痛コルセットを選ぶときは、まず痛みの種類やシーンに合わせて幅広タイプかスリムタイプかを選びましょう。使いやすさを重視するなら補助ベルト付きを、固定力が欲しいならボーン数や形状にも注目。動きやすさも日常的に使いたいなら大切なポイントですね。
夏場や長時間の利用にはメッシュ素材のものがいいでしょう。正しく装着し効果を最大限に発揮するためにもサイズはしっかり確認しましょうね。この記事を参考に、自分に合った腰痛コルセットを見つけて、少しでも不安が解消されることを願っています。
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