履くだけで美姿勢を促したり、足裏のツボを刺激する健康スリッパ。履いて歩くだけで簡単に健康効果を得られるので、下半身の疲れやだるさを抱えている方におすすめです。
そこで今回は、健康スリッパの選び方と人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。メンズ・レディース関係なく履けるユニセックスや、デザイン性の高いおしゃれなものも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
この記事でおすすめする商品
健康スリッパの選び方
健康スリッパを選ぶ際に重要な3つのポイントを見ていきましょう。
自分の足裏にしっかりフィットする「適応サイズ」を選ぼう
多くの健康スリッパには、足裏のツボを刺激する突起がついています。それらの突起が足裏の適切な位置に当たるように、幅広いサイズがあります。
メーカーによって足幅をE〜4Eまで細かく選べるものや甲部分をアジャスターで調節できるものもありますよ。足の形・大きさに合った健康スリッパを選びましょう。
履き心地や足裏を刺激する強度が異なる「突起の素材」を選ぼう
健康スリッパに使用されている突起は、素材によってツボ押しの強度が異なります。好みのツボ押し具合によって素材を選びましょう。
価格の安さと耐久性の良さで選ぶなら「プラスチック素材」
リーズナブルな価格で多くの健康サンダルに採用されているプラスチック素材は、耐久性が高いので洗濯や丸洗いをしてもへたりません。突起は硬めなので最初は痛みを感じる場合もありますが、徐々に履く時間を伸ばしながら慣れていきましょう。
痛いのは苦手な方に！刺激が控えめな「ゴム素材」
優しくツボを刺激するゴム製は、硬い突起や足裏マッサージが苦手な方・初めて健康スリッパを履く方におすすめです。しかし、ゴム製は毎日履いているとマッサージ効果が弱まるので、ほかの素材に比べると買い替えのタイミングは早くなるでしょう。
足裏を刺激して健康効果を求める方におすすめの「天然石素材」
足裏をしっかり刺激して健康効果を高めたいなら、ツボ押し効果が続く天然石がおすすめ。一般的な健康スリッパでは刺激が足りないと感じる方にも最適です。
丸みを帯びた大きめの石は、比較的痛みを感じにくいのが特徴です。高さがあるものや細かい石は、よりツボ押し効果を感じられますよ。
足裏をしっかり刺激したいなら「突起の高いもの」、初心者や痛いのが不安なら「突起の低いもの」
突起が高いとその分、足ツボ効果を感じやすいでしょう。足裏マッサージに慣れている方や、より刺激の強い健康スリッパを求める方におすすめです。
初めて使う方や足裏マッサージが苦手な方は、低刺激で長時間履いても痛くなりにくい突起の低いタイプを選びましょう。
健康スリッパのおすすめ人気ランキング10選
ここからは、健康スリッパのおすすめ商品を10種類ご紹介します。ツボの刺激効果や足へのフィット感を考慮して選んでくださいね。
なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。
1位 SYUNICON 健康スリッパ
サイズ展開：男女兼用25.0 cm
素材：木・PUと天然石
理学療法士推薦の男女兼用足つぼ健康スリッパ
ひとつひとつ形の異なる天然石が足裏を刺激することで、血行を良くしてコリや筋肉の疲れにアプローチします。1日5分履くだけでも、リンパをしっかり刺激して老廃物を効率よく排出してくれますよ。
現役の理学療法士が監修・設計しているので安心安全。マジックテープでサイズ調整ができるので、しっかり足を固定できますよ。天然石には樹脂コーティングを施しており、サッと拭くだけで汚れも簡単に落とせます。
2位 Ami Ami（アミアミ） Sliet健康スリッパ 456674459
サイズ展開：23.0cm～24.5cm
素材：アッパー：合成皮革 アッパー：合成皮革 フットベッド：ポリエチレン
体幹立ちを促して体を鍛えられるスリッパ
体幹を鍛えて下半身をスッキリさせる効果を期待できる健康スリッパです。前方から後方へ傾斜になっているので、体の重心が自然に後ろに下がって真っ直ぐ立てます。ダイエット目的で健康スリッパを取り入れたい方におすすめです。
重心を後ろに意識することで、下腹・ヒップ・ふくらはぎが鍛えられて美しい立ち姿勢を長時間キープできるでしょう。インソールは立体構造になっており、脱げにくく足が疲れにくいのもポイントです。
3位 AKAISHI（アカイシ） アーチフィッター601
サイズ展開：(M)23.0-23.5cm、(L)24.0-24.5cm、(LL)25.0-25.5cm、(3L)26.0-26.5cm
素材：（アッパー）人工皮革（インソール）ウレタン、合成皮革（ソール）人工皮革
履きながら強力指圧を味わえる室内向けスリッパ
3つのアーチサポート構造で、足のトラブルを予防できる健康スリッパです。土踏まずや内外側の足裏に指圧のようなマッサージ効果を与えます。
歩くたびに血行を促進するのもポイント。甲の高さに関係なく、マジックテープでフィット感を調整できます。E〜4Eまであらゆる足幅に対応するサイズを取り揃えているので、ぴったりな一足を見つけられますよ。
4位 OKA（オカ） 洗える健康スリッパ
サイズ展開：ユニセックス LL 足のサイズ:25.5~26.5cm
素材：素材甲表 綿100% 中敷 塩化ビニル樹脂 底面 EVA樹脂
洗濯機で丸洗いできる健康スリッパ
汚れても丸洗いできるので清潔に使い続けたい方におすすめ。中敷と底部にはEVA素材を使用しているため、洗濯を繰り返しても劣化しません。底つき感がなく体をしっかりと支えてくれますよ。
シンプルなデザインでユニセックスで使えるのもポイント。家族や夫婦でお揃いにするのもいいですね。インテリアやファッションのを問わず、どんなシーンにもマッチするでしょう。
5位 アルファックス メガ押しふみっぱ 硬派 465325876
サイズ展開：25.0cm～27.0cm
素材：生地:ポリエステル 中材：ポリエチレン ソール：ポリエチレン
体調や好みに応じて硬さが選べる
青竹踏みのような大きく隆起したインソールが特徴の健康スリッパです。この突起が足裏のコリをほぐして、マッサージ効果を高めます。ほんの数分歩いただけでも、血行が促進されて体がポカポカしますよ。
自分の体調や好みに合わせて、硬派・軟派の2種類からインソールを選べます。グイグイ押されるイタ気持ちよさと、プニュッと優しいほぐし心地を体感できます。
6位 salad bowl（サラダボウル） 健康スリッパ
サイズ展開：約23~24cm
素材：甲素材 綿、中素材 EVA、底素材 EVA
華やかなデザインで脚元からおしゃれに
足元から気分がアップする華やかなデザインが特徴の健康スリッパです。見た目の華やかさだけでなく、足裏の突起が歩くたびにしっかりコリをほぐしてくれますよ。
層によって3種類のEVA素材を使い分けているので、衝撃を吸収して足裏へのフィット力がより高まります。足裏が痛くならないように設計されているので、長時間履いても快適に過ごせますよ。
7位 Honshu（ホンシュ） からだにい岩 M NF1014B80
サイズ展開：Mサイズ（～25cm程度まで）、Lサイズ（～27cm程度まで）
素材：ポリエステル
岩のような凹凸が足裏を心地よくマッサージ
岩肌のようなゴツゴツとした凹凸が特徴の健康スリッパ。土踏まず部分の突起は高さが2cmあるため、ほかの箇所よりしっかりツボを刺激します。これまでの健康サンダルでは物足りなかった方におすすめです。
履いて歩くたびに足裏をしっかり揉みほぐすので、むくみ対策やふくらはぎの疲れにも効果的です。甲部分はしっかりと足にフィットするようにマジックテープで固定できます。幅広・甲高の足でも問題なく使えますよ。
8位 POMAIKAI 健康サンダル
サイズ展開：ブルー（メンズ用）26～28cm レッド（レディース用）23～25cm
素材：-
本場中国から届いた本格派健康サンダル
足裏に集中するツボの隅々までしっかりアプローチしてコリをほぐせる健康スリッパを探している方におすすめです。高さや大きさの異なる突起で、足裏のツボを余すことなく刺激します。
履くだけで足裏のツボを適度に刺激するので、血行が徐々に良くなるのを感じられるでしょう。老廃物が排出されることで、免疫力を高める効果も期待できますよ。
9位 ライフスタイルアブラナ 健康スリッパ 3Dコンフォート
サイズ展開：M(22〜24cm)/甲の長さ8.5cm L(24.5〜26.5cm)/甲の長さ10cm
素材：表地/ポリエステル 中敷/TPS 底/EVA樹脂
凹凸した3D中敷きソールで心地よい刺激を味わえる
モダンでおしゃれなデザインの健康スリッパです。足裏部分には適度な硬さと弾力性のあるEVA素材が採用されています。
また、3Dコンフォートの中敷設計で自然に重心が後ろに傾くのもポイント。重心バランスが整うことで下半身痩せにも効果が期待できます。足そのものの疲れや負担をサポートして、リフレッシュ感を高めてくれるでしょう。
10位 re:geta（リゲッタ） ポカドッツ ルームサンダル CHR-007
サイズ展開：S(22.0-23.0cm)、M(23.5-24.5cm)、L(25.0-26.0cm)、XL(26.5-27.5cm)
素材：合成皮革/合成底(EVA)
自分に合わせたカスタマイズが可能
ポップでかわいらしい見た目が特徴的な健康サンダルです。ひとつひとつの突起にはスプリングが入っており、まるで指圧されているかのような感覚を味わえます。イタ気持ちがよく、踏み心地の良さが魅力です。
突起は柔らかめと硬めにゾーンごとに分かれており、圧力の強弱を調整します。不必要なツボは突起を外せるので、自分流にカスタマイズも可能。広めの面テープで足サイズに合わせて調整できますよ。
おすすめの商品一覧
| 製品 | 最安値 | 評価 | リンク |
|---|---|---|---|
| SYUNICON 健康スリッパ 1 | 2,580円 |   3.8 |     |
| Ami Ami（アミアミ） Sliet健康ス…… 2 | 1,606円 | 4.4 | |
| AKAISHI（アカイシ） アーチフィッ…… 3 | 3,200円 | 4.78 | |
| OKA（オカ） 洗える健康スリッパ 4 | 2,200円 | 4 | |
| アルファックス メガ押しふみっぱ …… 5 | 1,200円 | 3.9 | |
 salad bowl（サラダボウル） 健康…… 6 | 2,200円 | 4.75 | |
| Honshu（ホンシュ） からだにい岩 …… 7 | 1,980円 | 4.05 | |
| POMAIKAI 健康サンダル 8 | 2,380円 | 3.1 | |
| ライフスタイルアブラナ 健康スリ…… 9 | 1,100円 | 4.22 | |
| re:geta（リゲッタ） ポカドッツ …… 10 | 5,827円 | | |
まとめ
健康スリッパは、目的に合わせて選びましょう。ダイエット効果を求めるなら、血行を促進して新陳代謝を高めるものや美姿勢を保てるものがおすすめ。健康を意識するなら、ツボ押しや指圧効果の高い突起がついた健康スリッパを選びましょう。
効果をより高めるためにも、甲の高さや足幅などがピッタリ合うかもチェックしてくださいね。健康スリッパを履いて心身ともに健康的に過ごしましょう。