あなたの自己回復力を育てる 認知行動療法とレジリエンス/マイケル・ニーナン/石垣琢麿/柳沢圭子
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3,740円(税込)
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商品説明
【内容紹介】
トラウマやトラブルで傷つかない人はいない。それでも、折れた心を回復させることは誰にでもできる。ユーモア、好奇心、環境適応力、感情コントロール、問題解決スキル—これまでの人生で身につけてきた「自己回復力=レジリエンス」を再発見するための心理学入門。
トラウマやトラブルで傷つかない人はいない。それでも、折れた心を回復させることは誰にでもできる。ユーモア、好奇心、環境適応力、感情コントロール、問題解決スキル—これまでの人生で身につけてきた「自己回復力=レジリエンス」を再発見するための心理学入門。
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