【単行本】 ジェイク・ナップ / とっぱらう 自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2025年06月
ISBN: 9784478121955
発売国: 日本
その他: ３８８ｐ １８ｃｍ
SKU: 15869757
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発売日: 2025年06月
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内容詳細
あなたの人生が、ようやく始まる。［新装版］時間術大全。ムダを殺せ。スマホ｜テレビ｜サブスク｜糖分｜ＳＮＳ｜ゴシップ｜見せかけの達成感。
目次 : イントロダクション これが「とっぱらう」の全技術だ/ メイクタイムのしくみ/ ハイライト 毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい/ レーザー とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう/ チャージ 疲れた脳を休めるには、まず体を動かす/ チューニング 一度ダメでも続ける力をもつ/ 「いつか」を今日にする
目次 : イントロダクション これが「とっぱらう」の全技術だ/ メイクタイムのしくみ/ ハイライト 毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい/ レーザー とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう/ チャージ 疲れた脳を休めるには、まず体を動かす/ チューニング 一度ダメでも続ける力をもつ/ 「いつか」を今日にする
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