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【単行本】デボラ・ザック / 一点集中術限られた時間で次々とやりたいことを実現できる

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2025年05月
ISBN: 9784478122259
発売国: 日本
その他: ２５４，６ｐ　１８ｃｍ
SKU: 15751297

内容詳細

１つの作業に専心し、能率を上げ、気が散らないようにする方法を伝授する。

目次 : ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　一点集中の原則　たった１つの肝に銘じるべきルール（１日必死に働いたのに「何もできていない」とは？/ 一度に「１つの作業」のみに没頭する　ほか）/ １　原則を固める（マルチタスクを封印する　「同時進行」の誘惑から逃れる/ すべてを一気にシンプルにする　「一点集中術」とは何か？）/ ２　行動を変える（脳の「集中力」を最大化する　脳がエネルギーをだせる環境をつくる/ 全行動を「１つずつ」にする　最大の成果をもたらす１日の行動法　ほか）/ ３　定着させる（賢者の時間術「タイムシフト」　「最重要課題」を攻略する/ 継続する方法　２４時