【単行本】 神楽恵子 / 不安・パニックは栄養不足が原因です
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 新流舎
発売日: 2025年04月
ISBN: 9784801490567
発売国: 日本
その他: ２６３ｐ １９ｃｍ
SKU: 15736346
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 新流舎
発売日: 2025年04月
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内容詳細
電車通勤ができるようになった。１日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績２０００件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。
目次 : 第１章 脳疲労からメンタルの不調が起こる/ 第２章 日本人を悩ます副腎疲労/ 第３章 不安・パニックの９割は栄養で治る！/ 第４章 栄養素の消化・吸収力を上げる/ 第５章 タンパク質を意識して摂りましょう/ 第６章 睡眠はもっとも効果的な修復
目次 : 第１章 脳疲労からメンタルの不調が起こる/ 第２章 日本人を悩ます副腎疲労/ 第３章 不安・パニックの９割は栄養で治る！/ 第４章 栄養素の消化・吸収力を上げる/ 第５章 タンパク質を意識して摂りましょう/ 第６章 睡眠はもっとも効果的な修復
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