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【単行本】矢作直樹 / 何歳になっても自分を楽しむ練習最後の日まで幸福に生きたいあなたへ

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商品の詳細

ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 文響社
発売日: 2025年04月
ISBN: 9784866519234
発売国: 日本
その他: １９８ｐ　１５ｃｍ
SKU: 15695430

内容詳細

救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が伝えたい人生１００年時代の心の持ち方。「あと何年」と逆算せずに今を楽しむ。すぐにまねできる普段の食事、運動メニューも写真付きで紹介！

目次 : 第一章　人生に定年はない。本当の定年は命日。（私たちの本当の定年は「命日」である/ 役割を自分で考えるステージに立つ　ほか）/ 第二章　自分の暮らしに手を抜かない。（「加齢」しても「老化」はしない/ ちょっと不便な生活を楽しむ　ほか）/ 第三章　機械任せ、他人任せではなく自分の体で生きる。（息切れする運動を頑張らなくてもいい/ 家事は体を動かす絶好のチャンス　ほか）/ 第四章　病は闘うものではなく、暮らしを変えるきっかけ。（薬に頼り過ぎると免疫力