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【単行本】アベシスター / 恥骨筋1分つまみほぐしゆがみ、むくみ、たるみを改善!

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦と生活社
発売日: 2025年03月
ISBN: 9784391164695
発売国: 日本
その他: １１１ｐ　２１ｃｍ
SKU: 15670418

内容詳細

硬くなりがちな恥骨筋周辺をほぐすことでお腹、お尻、太もも、骨盤まわりなど、下半身の悩みをまとめて解決！「下腹がでてきた」「お尻が垂れてきた」「慢性的な腰痛がキツい」「生理前の症状がつらい」…そんなお悩みを、たった１分で改善！恥骨筋とは、太ももにある内転筋群のひとつ。座りっぱなしや、悪い姿勢、運動不足などで現代女性がとくに硬くなりがちな筋肉です。使うのは両手だけ。いますぐ始めましょう！

目次 : 第１章　「つまみほぐし」がスゴい！なぜ、そんなに効果があるんでしょうか？（不調の救世主となる「つまみほぐし」って？/ なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？/ 下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！　ほか）/