CD/椎名由紀/ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える
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商品説明
商品紹介
ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀(しいなゆき)が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。
禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。
起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンド で訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。
収録内容
CD:1
1.はじめに〜健康の源は呼吸にある〜
2.禅の世界の基本理念「三調」とは?(姿勢の作り方)
3.朝のZEN呼吸(立位メソッド)
4.昼のZEN呼吸(座位メソッド)
5.夜のZEN呼吸(睡眠メソッド)
6.ハケの呼吸
7.おわりに〜本来の自然な状態に戻すということ〜
8.Introduction 〜The foundation of health is in breathing〜
9.Three Adjustments -Building correct posture-
10.Zen breathing techniques -morning-(standing posture)
11.Zen breathing techniques -noon-(sitting posture)
12.Zen breathing techniques -night-(lying and sleeping)
13."Breathing with a moving brush"
14.Conclusion 〜Bringing yourself back to your intrinsic natural state〜
ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀(しいなゆき)が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。
禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。
起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンド で訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。
収録内容
CD:1
1.はじめに〜健康の源は呼吸にある〜
2.禅の世界の基本理念「三調」とは?(姿勢の作り方)
3.朝のZEN呼吸(立位メソッド)
4.昼のZEN呼吸(座位メソッド)
5.夜のZEN呼吸(睡眠メソッド)
6.ハケの呼吸
7.おわりに〜本来の自然な状態に戻すということ〜
8.Introduction 〜The foundation of health is in breathing〜
9.Three Adjustments -Building correct posture-
10.Zen breathing techniques -morning-(standing posture)
11.Zen breathing techniques -noon-(sitting posture)
12.Zen breathing techniques -night-(lying and sleeping)
13."Breathing with a moving brush"
14.Conclusion 〜Bringing yourself back to your intrinsic natural state〜
ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える
椎名由紀
発売日 : 2024年1月24日
種別 : CD
JAN : 4988004172489
商品番号 : TECD-30640
椎名由紀
発売日 : 2024年1月24日
種別 : CD
JAN : 4988004172489
商品番号 : TECD-30640
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CD/椎名由紀/ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える
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