BORN TO RUN 2/クリストファー・マクドゥーガル/エリック・オートン/近藤隆文
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商品説明
【内容紹介】
楽に、軽く、スムーズに—秘境の長距離ランナー、タラウマラ族(ララムリ)の秘密はそこにあった!彼らの感覚を自分のものとして身につけるための3つのポイントとは、フットウェアをフラットに、1分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム(10分で学べる!)。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
楽に、軽く、スムーズに—秘境の長距離ランナー、タラウマラ族(ララムリ)の秘密はそこにあった!彼らの感覚を自分のものとして身につけるための3つのポイントとは、フットウェアをフラットに、1分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム(10分で学べる!)。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
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クリストファー・マクドゥーガル(著)エリック・オートン(著)近藤隆文(訳)
出版社:NHK出版
ISBN：4140819820/9784140819821
発売日:2025年01月
クリストファー・マクドゥーガル(著)エリック・オートン(著)近藤隆文(訳)
出版社:NHK出版
ISBN：4140819820/9784140819821
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