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【単行本】山と溪谷社 / 眼科専門医が教える!目をよくする最強の食べ物図鑑食べるだけで一生すっきり、はっきり見える!

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 山と渓谷社
発売日: 2025年02月
ISBN: 9784635490733
発売国: 日本
その他: １２７ｐ　１９ｃｍ
SKU: 15524453

内容詳細

含まれている栄養素からおすすめの食べ方まで目にいい食材を８４種紹介！目にいい食べ物と期待できる効果。目に負担をかけないスマホの使い方。紫外線から目を守るサングラスの選び方…など、目にいい食べ物＆目にいいことを詳しく解説！

目次 : 第１章　目のキホン（目のサイズは１０円玉くらい。体の中で唯一、透明でむき出しの臓器。/ 「見える」仕組みは、カメラと同じ。水晶体レンズがピントを調節する。　ほか）/ 第２章　目と栄養（食べ物　毎日の食事が「ずっと、よく見える目」をつくる。/ 栄養素　バランスのよい食生活が目の病気予防や改善につながる。　ほか）/ 第３章　目にいい食べ物図鑑（野菜/ 果実　ほか）/ 第４章　摂り方に気をつけたい食べ物（血