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【単行本】歌島大輔 / ひざ痛と股関節痛自力でできるリセット法

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2024年11月
ISBN: 9784776213772
発売国: 日本
その他: ２７８ｐ　１９ｃｍ
SKU: 15444558

内容詳細

この本は、膝、股関節、腰、首、肩、背中の痛みに悩まされている方に、その痛みを和らげ、なくす方法を伝授するために書きました。そういう情報を伝える本は、書店に行けば山ほどあります。ただし、溢れている情報の多くは「ニセ医学」です。私が伝授するのは、すべて医学的な根拠のある方法です。難しい研究論文をベースにしていますが、実践するのはとても簡単です。道具もいりません。「歩き方」をちょっと変えるだけです。誰にでもできます。あなたも今日からすぐに実践できるでしょう。

目次 : １章　痛みを軽くする方法を教えます（筋肉を「いい状態」にして、節々の痛みを和らげる方法/ 「正しく動かしていない筋肉」はクタクタかダラダラになる/ だから弱った