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【単行本】石井賢 / 丸まった背中　曲がった腰・うつむいた首　何歳からでも自分で伸ばせる!　名医が教える1分体操大全

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 文響社
発売日: 2024年12月
ISBN: 9784866518619
発売国: 日本
その他: １４４ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 15372769

内容詳細

１ヵ月でここまで伸びた！重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が１０歳２０歳若返る！背骨専門外来式「おなかのばし」初公開。ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解。

目次 : 序章　首・背中・腰を丸まったままにしてはいけない！老けて見え、万病や寝たきりを招き健康寿命まで縮める背骨の丸まりは何歳からでも自分で正せる！２週間で９割が改善！杖が不要になりまた元気に歩ける！/ 第１章　単なる老化で片づけてはいけない！「年を取れば背中が丸まって当たり前」は大間違い！放置すれば今問題の首下がりや寝たきりまで招くのに重い頭を一本柱で支える背骨の衰えにみんなあまりに無関心/ 第２章　軽視は禁物！丸ま