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うつな気持ちが晴れていく［こころのストレッチ］（きずな出版）
1,600円(税込)
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作品紹介
うつな気持ちが晴れていく［こころのストレッチ］（きずな出版）
作品情報
【「つらいな」というときには、ちょっと立ち止まって「らくな自分」を取り戻そう】認知行動療法の第一人者、大野裕によるモヤモヤした気持ちを上手に晴らすこころのストレッチ本です。私たちの心には、実は驚くような強さがあります。こころの力を弱らせないために、誰もが持っている大事なもの、それがアスピレーションです。アスピレーションとは、自分なりの夢や希望のこと。これらを意識することで、私たちは強いこころの力を保つことができます。「なんだか、この頃つらいな」と感じるそんな時こそ少しの工夫が必要です。休憩でもしながら、本書を読んでらくに過ごせる自分を取り戻しましょう！
| 配信開始日 | 2024/10/11 |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 4MB |
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作品情報
タイトル：うつな気持ちが晴れていく［こころのストレッチ］（きずな出版）
著者：大野裕
出版社：PHP研究所
掲載誌・レーベル：きずな出版
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