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【単行本】班目健夫 / 高血圧を自力で下げる健康寿命をのばす最高習慣

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: リベラル社
発売日: 2024年10月
ISBN: 9784434346613
発売国: 日本
その他: １８９ｐ　１８ｃｍ
SKU: 15311454

内容詳細

マッサージと温めで高血圧がみるみる下がる。耳もみ＋首もみ＋湯たんぽ。血流改善のヒントが満載。自律神経免疫治療３０年のメソッド。

目次 : 第１章　高血圧ってどんな病気なの？（高血圧とは何か？/ 高血圧の原因となる生活習慣　ほか）/ 第２章　自律神経が血圧をコントロールする（血圧をコントロールしているのは自律神経/ 現代人は自律神経が乱れやすい　ほか）/ 第３章　コリをほぐせば血圧が下がる（血流を改善すると自律神経が整う/ 体のコリをほぐして高血圧を予防しよう　ほか）/ 第４章　体を温めれば血圧が下がる（冷えはどうして体によくないの？/ 「冷え性」はこうすれば改善できる　ほか）/ 第５章　血圧を自力で下げるトレーニング（トレーニング１