HMV&BOOKS online

【単行本】金哲彦 / 厚底シューズ時代の新・体幹ランニング

Pontaパス特典

サンキュー配送

1,760円(税込)

0ポイント(1％)

商品説明

ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る

商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2024年10月
ISBN: 9784065371213
発売国: 日本
その他: １４３ｐ　２１ｃｍ
SKU: 15180899

内容詳細

厚底シューズのポテンシャルを最大限に引き出す走り。それは正しい体幹ランニング！

目次 : 第１章　厚底シューズでランニングはこう変わった！（厚底シューズを履くとなぜ速くなる？/ 厚底シューズで走ると何が起こる？　ほか）/ 第２章　厚底シューズ時代のトレーニングと故障予防（Ｖシット/ シングルレッグ・ヒップリフト　ほか）/ 第３章　厚底シューズ時代の体幹ランニング（ひじ回し/ 腕振り　ほか）/ 第４章　厚底シューズ時代のマラソン攻略練習メニュー（自己ベストを出す練習メニューの組み立て方を知る/ 走力を上げる練習の組み合わせ方を知る　ほか）/ 第５章　サブ４・サブ３．５・サブ３　目標タイム別書き込み式１４週間メニュー（サブ４　１４週間メ