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【単行本】藤井崇博 / 30万人が結果を出した!肥満外来医が教えるやせたいあなたが最後に読む本

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2024年09月
ISBN: 9784478119150
発売国: 日本
その他: ２２３ｐ　１９ｃｍ
SKU: 15136402

内容詳細

本書では、開院から４年、３０万人（外来実績）のダイエットを成功に導いた当院のノウハウと、私が日々目にしている科学データ（エビデンス）を軸に、ダイエットを成功させるために必要な正しい知識を４２の項目で記しました。

目次 : 序章　ダイエット成功者だけが知っている「３つのマインドセット」（男性の３人に１人、女性の４人に１人が肥満！？アフターコロナ事情/ 結果を出している人だけが知っている「３つのマインドセット」）/ 第１章　やせるために知っておきたい「食事」の正解（食事は「何を食べないか」ではなく「何を、どの順番で食べるか」/ 「糖尿制限すれば誰でもやせられる」は間違い　ほか）/ 第２章　やせ効果が爆上がりする「習慣」の正解（１