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【絵本】大江美佐里 / パニックのパン、呼吸で発作をおさめる 2 こころをまもる絵本

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商品の詳細

ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 絵本
出版社: 合同出版
発売日: 2024年07月
ISBN: 9784772615723
発売国: 日本
その他: ３２ｐ　２２ｃｍ
SKU: 14977441

内容詳細

不安なことがあるときは、この本を開いてみよう！パニック症について症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。

目次 : １　パニックがやってきた/ ２　パニック発作のいろいろ/ ３　パニック発作のしくみ/ ４　パニック発作をおさえる/ ５　リラクセーションと自律神経/ ６　呼吸を