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膣トレ膣トレーニング女性用骨盤底筋出産後の締まり湯漏れ対策シリコン製ゲイシャボール収縮運動膣トレボール

2,380円(税込)

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商品説明

【医用シリコン】
日本人の女性に合わせたサイズですし、医療用器具にも使われるシリコン素材を使っていますので、初心者にも無理なくお使い頂けます。

”ちつトレ”とは？
膣トレ（ちつトレ）とは、膣とその周辺の筋肉を中心とした"骨盤底筋”を鍛えるトレーニングのことです。
膣の弾力や締まり具合には、この骨盤底筋の発達が影響していて、鍛えることで締め付けのコントロールができるようになり、が期待できます。

骨盤底筋は骨盤を支えるとても重要な筋肉ですが、普段の生活では鍛えづらいンナーマッスルです。
年齢とともに退化してしまい、骨盤が開いたり猫背やO脚の原因になってしまうことも・・・・・・。
この筋肉を意識的に強化することで身体の根本から体幹を整えることができ、いつまでもを保てるのです。
また、骨盤底筋を鍛えると骨盤内の血液やリンパの流れがよくなり、子宮や卵巣の環境を整えることにもつながります。

【商品サイズ】

セット内容：商品本体x3、専用ボックス付き。
仕様：100%防水/携帯式/軽量/人体工学設計/ケーゲルエクササイズ。

使用方法

STEP .1 　　4６gを使用
まずは、4６gのシングルボールを使用します。毎日30分、１−１５日程トレーニングしてください。

STEP.2　　７４gを使用
シングルボールに慣れたら7４gのダブルボールを使用します。毎日30分、１６−２２日程トレーニングしてください。

STEP.3　　１０２gを使用
身体がダブルボールに慣れて来たら95gのダブルボールを使用します。毎日30分、30日程トレーニングしてください。
この頃には大分ケーゲルマッスルを意識できるようになっていることでしょう。