【単行本】 市川いずみ (ピラティス) / 野球ピラティス 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクサ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2024年05月
ISBN: 9784583116860
発売国: 日本
その他: １２７ｐ ２１ｃｍ
SKU: 14955030
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フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2024年05月
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発売国: 日本
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内容詳細
プロ野球チーム・選手、甲子園常連校が続々導入！スポーツ医学の第一人者が監修する野球選手の障害予防とパフォーマンス向上のためのピラティス・エクササイズを大公開！
目次 : １ ピラティスとは（ピラティスはただの流行ではない/ ピラティスの原理原則 ほか）/ ２ 野球選手と障害（半年間の追跡調査/ 他競技に比べて腰痛のリスク高 ほか）/ ３ 野球選手のためのピラティス・エクササイズ（ピラティスを始める前に/ 基本姿勢 ほか）/ ４ ピラティス・エビデンス（腰痛との相性は◎/ 気づかなかった自身の体調と対峙 ほか）/ ５ 野球ピラティス・プログラム（ウォーミングアップ・メニュー例/ 肩・肘のケガ予防や強化のためのメニュー例 ほか）
目次 : １ ピラティスとは（ピラティスはただの流行ではない/ ピラティスの原理原則 ほか）/ ２ 野球選手と障害（半年間の追跡調査/ 他競技に比べて腰痛のリスク高 ほか）/ ３ 野球選手のためのピラティス・エクササイズ（ピラティスを始める前に/ 基本姿勢 ほか）/ ４ ピラティス・エビデンス（腰痛との相性は◎/ 気づかなかった自身の体調と対峙 ほか）/ ５ 野球ピラティス・プログラム（ウォーミングアップ・メニュー例/ 肩・肘のケガ予防や強化のためのメニュー例 ほか）
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