でぶみ・ゆう式ダイエットダイアリー でぶみ・ゆう(中古)
800円(税込)
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688567743
商品説明
商品情報 | |
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商品状態 | ★安心の防水梱包★本の状態は目立つような損傷・汚れもなくおおむね良好です。 |
商品の説明 (新品の場合) |
「簡単に書き込める」ことにこだわったダイアリー ダイアリー部分には、その日の食事内容や摂取量をはじめ、体調、運動、その日の気分などを書き込む欄を設けています。食事とあわせてカロリーや糖質量、PFCバランスなどを細かく書き込んでもいいし、計算が面倒な人なら記入しなくてもOK。さらに食事のバランスや摂取量についても手ばかり法をもとにチェックをつけるだけと簡単です。1日の振り返りも「できなかったこと」ではなく「できたこと、うれしかったこと」にフォーカスしてポジティブにダイエットを続けられるよう工夫しています。 これまでレコーディングダイエットにザセツした人にも続けやすいダイアリーにこだわって、ゆうさんが考案しました。3か月後の目標設定や1か月ごとの振り返りのページも設け、無理なく一歩ずつダイエットに取り組めるように構成しています。 でぶみ・ゆうさんのダイエット法をダイジェストで掲載 でぶみ・ゆうさんが身につけた正しいダイエットの知識をコンパクトにまとめて紹介。3食、主食もしっかりバランスよく食べるコツや、PFCバランスの考え方、自分がめざすべき無理のない体重の導き出し方など、ダイエットに大切な基礎知識をわかりやすく解説。 さらに、ゆうさんの毎日の食事日記を10日分、写真とともに紹介。「ダイエット中なのに、こんなにしっかり食べていいの?」「これだけ食べているのに40kg台をキープしているの?」と食事への考え方も大きく変わるリアルな食事例も必見です。 毎日開きたくなる、持ち歩きたくなる工夫がいっぱい! ダイアリーを習慣化するには、そばに置いておくことが大事。本ダイアリーは表のカバーを外すと中から、ゆうさん作のオリジナルイラストによる表紙が登場!あまりに可愛くて、つい持ち歩きたくなる、食事のたびに書きたくなること間違いなしです! カバーの折り返し部分には切り取り式のしおりもデザインされているので、ぜひ切り取って、その日のダイアリーページにはさんで使ってください。 さらにダイアリー部分にもオリジナルキャラクターのぶたさんたちがちりばめられていたり、ゆうさんからの日々のダイエットポイントがつぶやかれたり、工夫が満載。毎日開いて書き込むのが楽しみになるダイアリーになりました! ※内容は予告なく変更になる場合がございます |
主な仕様 |
「商品状態」★安心の防水梱包★本の状態は目立つような損傷・汚れもなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」「簡単に書き込める」ことにこだわったダイアリー
ダイアリー部分には、その日の食事内容や摂取量をはじめ、体調、運動、その日の気分などを書き込む欄を設けています。食事とあわせてカロリーや糖質量、PFCバランスなどを細かく書き込んでもいいし、計算が面倒な人なら記入しなくてもOK。さらに食事のバランスや摂取量についても手ばかり法をもとにチェックをつけるだけと簡単です。1日の振り返りも「できなかったこと」ではなく「できたこと、うれしかったこと」にフォーカスしてポジティブにダイエットを続けられるよう工夫しています。
これまでレコーディングダイエットにザセツした人にも続けやすいダイアリーにこだわって、ゆうさんが考案しました。3か月後の目標設定や1か月ごとの振り返りのページも設け、無理なく一歩ずつダイエットに取り組めるように構成しています。
でぶみ・ゆうさんのダイエット法をダイジェストで掲載
でぶみ・ゆうさんが身につけた正しいダイエット 「主な仕様」
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