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【単行本】 MEGUMI / 心に効く美容

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2024年05月
ISBN: 9784065360569
発売国: 日本
その他: １８１ｐ　１９ｃｍ
SKU: 14829685

内容詳細

どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。

目次 : 第１章　自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい/ 心の傷やモヤモヤに気づく訓練　ほか）/ 第２章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか/ 美肌になると幸福度が上がる　ほか）/ 第３章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモ