【単行本】 田口素子 / 食べて強くなる!陸上選手の栄養と食事
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2024年03月
ISBN: 9784583116419
発売国: 日本
その他: 142p 21cm
SKU: 14759469
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フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
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内容詳細
種目や年代にあった食戦略を身につけよう!栄養バランスのとれた食事が陸上食の基本です!種目によって栄養補給のポイントが変わります!
目次 : 第1章 種目別編(陸上競技選手の栄養に関する国際コンセンサスと競技分類/ 短距離選手の栄養摂取 ほか)/ 第2章 年代別編(小学生/ 中学生 ほか)/ 第3章 目的別編(エネルギー不足を回避する/ 貧血の予防と改善 ほか)/ 第4章 献立編(基本的な献立の考え方/ 実践的な献立の考え方 ほか)/ 第5章 レシピ編(主菜・貧血予防 牛肉のブロッコリーのオイスターソース炒め/ 主菜・貧血予防 カツオのたたきサラダ ほか)
目次 : 第1章 種目別編(陸上競技選手の栄養に関する国際コンセンサスと競技分類/ 短距離選手の栄養摂取 ほか)/ 第2章 年代別編(小学生/ 中学生 ほか)/ 第3章 目的別編(エネルギー不足を回避する/ 貧血の予防と改善 ほか)/ 第4章 献立編(基本的な献立の考え方/ 実践的な献立の考え方 ほか)/ 第5章 レシピ編(主菜・貧血予防 牛肉のブロッコリーのオイスターソース炒め/ 主菜・貧血予防 カツオのたたきサラダ ほか)
レビュー
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