オトナ女子のコンプレックス解消図鑑
1,650円(税込)
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商品説明
s-9784344041882 45323 骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる!
『世界一受けたい授業』(日本テレビ系列)にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版!
「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」
「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」
「猫背&反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」
「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」
「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc・・・
日々の習慣でボディラインは崩れます!!
姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。
原因がわかると効果倍増! 悩み別1日3分エクササイズ。(全動画QRコード付き)
【目次】
第1章美しいボディラインって何がどう違う?
・コンプレックスボディをつくる危険な4大姿勢
・キーワードは「骨」と「重心」
・正しい立ち姿勢の作り方
・正しい座り姿勢の作り方
・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩
・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところか
s-9784344041882 45323 骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる!
『世界一受けたい授業』(日本テレビ系列)にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版!
「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」
「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」
「猫背&反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」
「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」
「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc・・・
日々の習慣でボディラインは崩れます!!
姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。
原因がわかると効果倍増! 悩み別1日3分エクササイズ。(全動画QRコード付き)
【目次】
第1章美しいボディラインって何がどう違う?
・コンプレックスボディをつくる危険な4大姿勢
・キーワードは「骨」と「重心」
・正しい立ち姿勢の作り方
・正しい座り姿勢の作り方
・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩
・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところか
書籍
婦人家庭
レビュー
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