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商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 小学館
発売日: 2024年03月
ISBN: 9784093115599
発売国: 日本
その他: １９１ｐ ２１ｃｍ
SKU: 14621628
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 小学館
発売日: 2024年03月
ISBN: 9784093115599
発売国: 日本
その他: １９１ｐ ２１ｃｍ
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内容詳細
ボディメイクの各目的に合わせ１３０を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け！
目次 : ０１ ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？（ストレッチの基礎理論）/ ０２ 部位別ストレッチ図鑑 上半身（首〜肩/ 上腕/ 前腕〜手指/ 背中/ 胸/ 腹）/ ０３ 部位別ストレッチ図鑑 下半身（尻/ 太もも/ 下肢〜足趾）/ ０４ トレーニング別 「必須可動域」ストレッチ図鑑（首〜肩/ 肩/ 上腕/ 背中/ 胸/ 腹/ 尻/ 太もも/ 下肢）/ ０５ スポーツ動作別 ストレッチ図鑑（走る/ 跳ぶ/ 切り返す/ 投げる・振り降ろす/ 持ち上げる/ 当たる（コンタクト）/ 打つ・突く/ 蹴る/ 泳ぐ）
目次 : ０１ ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？（ストレッチの基礎理論）/ ０２ 部位別ストレッチ図鑑 上半身（首〜肩/ 上腕/ 前腕〜手指/ 背中/ 胸/ 腹）/ ０３ 部位別ストレッチ図鑑 下半身（尻/ 太もも/ 下肢〜足趾）/ ０４ トレーニング別 「必須可動域」ストレッチ図鑑（首〜肩/ 肩/ 上腕/ 背中/ 胸/ 腹/ 尻/ 太もも/ 下肢）/ ０５ スポーツ動作別 ストレッチ図鑑（走る/ 跳ぶ/ 切り返す/ 投げる・振り降ろす/ 持ち上げる/ 当たる（コンタクト）/ 打つ・突く/ 蹴る/ 泳ぐ）
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【単行本】 岡田隆 / 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑
1,870円(税込)