HMV&BOOKS online

【単行本】美木良介 / 無敵の100歳

Pontaパス特典

サンキュー配送

1,870円(税込)

0ポイント(1％)

商品説明

ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る

商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2024年02月
ISBN: 9784344042445
発売国: 日本
その他: ７１ｐ　２１ｃｍ
SKU: 14633962

内容詳細

１日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！

目次 : 基本の呼吸とロングブレス/ 日曜日　１００歳まで日常生活に困らないためのメソッド/ 月曜日　１００歳まで元気でいるためのメソッド/ 火曜日　１００歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド/ 水曜日　１００歳まで転ばないためのメソッド/ 木曜日　１００歳まで疲れない身体をつくるメソッド/ 金曜日　１００歳まで元気に歩くためのメソッド/ 土曜日　１００歳まで腰痛になら