【単行本】 松田美智子 / 65歳からの食事革命
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 文化出版局
発売日: 2024年02月
ISBN: 9784579214563
発売国: 日本
その他: ９５ｐ ２１ｃｍ
SKU: 14621653
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発売日: 2024年02月
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内容詳細
若いときより「肉・魚」！牛肉の赤身、豚肉、鶏むね肉、鮭、まぐろ。認知症にもがんにもなりたくないから。干ししいたけ、漬物、雑穀、大豆、卵、上質な油、牛すね肉など。阿川佐和子さんとアラ古希コンビの料理教室。必見！圧巻！松田流冷蔵庫の収納術。ケセラセラが腸活の基本。病気にならない専門医との付き合い方。
目次 : 若いときより、「肉・魚」！/ 時短で無限な「干ししいたけ」。/ 阿川さん、松田さん、アラ古希コンビの料理教室。/ いいことだらけの「発酵食品」漬物。/ 腸活・脳活のお助けマン「雑穀」。/ 体にいいことずくめの「大豆」。/ 最優秀たんぱく質選手「卵」。/ ケチらず、「上質な油」を。/ 疲れた日には「スープ」。/ 「牛すね肉」ドカンと作
目次 : 若いときより、「肉・魚」！/ 時短で無限な「干ししいたけ」。/ 阿川さん、松田さん、アラ古希コンビの料理教室。/ いいことだらけの「発酵食品」漬物。/ 腸活・脳活のお助けマン「雑穀」。/ 体にいいことずくめの「大豆」。/ 最優秀たんぱく質選手「卵」。/ ケチらず、「上質な油」を。/ 疲れた日には「スープ」。/ 「牛すね肉」ドカンと作
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【単行本】 松田美智子 / 65歳からの食事革命
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