【単行本】 山田悟 / 図解眠れなくなるほど面白い炭水化物の話
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667437204
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本文芸社
発売日: 2024年02月
ISBN: 9784537221893
発売国: 日本
その他: 126p 21cm
SKU: 14533876
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出版社: 日本文芸社
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内容詳細
ガマンばかりの糖質制限は続かない…ダイエットや健康のカギとなる炭水化物のギモンに答え、おいしく一生続けられる食事法を解説!
目次 : 第1章 炭水化物を食べたら痩せられない?(糖質=炭水化物ではない/ 糖質を摂り過ぎるとどうなるの?/ 糖質を摂らないとどうなるの? ほか)/ 第2章 太らない炭水化物の賢い食べ方(日本人の6人に1人が血糖異常!?/ 健康診断ではわからない食後高血糖に注意/ 食後に眠くなる理由 ほか)/ 第3章 炭水化物のギモン(「利用可能炭水化物」って何?/ 血糖異常は深刻な病気につながる/ 老後寝たきりや認知症を防ぐカギも血糖値 ほか)
目次 : 第1章 炭水化物を食べたら痩せられない?(糖質=炭水化物ではない/ 糖質を摂り過ぎるとどうなるの?/ 糖質を摂らないとどうなるの? ほか)/ 第2章 太らない炭水化物の賢い食べ方(日本人の6人に1人が血糖異常!?/ 健康診断ではわからない食後高血糖に注意/ 食後に眠くなる理由 ほか)/ 第3章 炭水化物のギモン(「利用可能炭水化物」って何?/ 血糖異常は深刻な病気につながる/ 老後寝たきりや認知症を防ぐカギも血糖値 ほか)
レビュー
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