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【単行本】ヒラリー・ジェイコブス・ヘンデル / 「うつ」と決めつけないでほんとうの自分とつながる「変容の三角形」ワーク送料無料

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商品の詳細

ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 福村出版
発売日: 2024年01月
ISBN: 9784571241109
発売国: 日本
その他: ３５９ｐ　２１ｃｍ
SKU: 14519796

内容詳細

『「うつ」と決めつけないで』で、先駆的な心理臨床家であるヒラリー・ジェイコブス・ヘンデルは、私たちが拒んでしまう感情との接触を取り戻すための最も効果的なテクニックを紹介している。それは、誰でも、いつでも、どこでも使えるメソッドである。自身の実践から得た事例をもとに、コア感情（喜び、悲しみ、恐れなど）、防衛（感情を避けるためにすること）、赤信号感情（不安、恥、罪悪感）、そしてそれらの相互作用を理解することでどのように精神的な健康を取り戻せるかということに光をあてる。

目次 : １　「変容の三角形」とは/ ２　コア感情を解放する/ ３　トラウマを認識する/ ４　コア感情/ ５　赤信号感情/ ６　防衛/ ７　心を開いた状態とは？