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【単行本】中川和也 / ダイエット講師直伝人生最後のダイエット法

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: セルバ出版
発売日: 2023年12月
ISBN: 9784863678590
発売国: 日本
その他: １９１ｐ　１９ｃｍ
SKU: 14475473

内容詳細

本書のダイエット法は、一番は食事の改善、生活習慣の見直し、正しい栄養と食品の選び方をメインにお伝えしている。著者のダイエット法以外が全て間違いということではなく、体の本質を理解した上でダイエット法を選択しないと、健康被害や美容被害が出てしまう。せっかくダイエットに挑戦されるなら、正しい情報を選択していただきたい。本書がその一助になることを願っている！

目次 : まずは１キロ痩せてみよう！/ ダイエット成功の方程式/ ダイエット成功事例/ 太る理由と痩せない理由の違い/ 間違いだらけのダイエット情報/ ダイエット中の食事/ 遺伝子と分子栄養学/ ダイエットと生活習慣病/ 痩せるマインドセット/ リバウンドを防ぐ生活習慣/ ダイエットの種類/