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バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ [DVD](中古品)

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商品説明

(中古品)
バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ [DVD]

【ブランド名】
コロムビアミュージックエンタテインメント

メアリー・ヘレン・バウアーズ: actor;

【商品説明】
ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット!! セレブたちを魅了した、美しくやせるための有酸素運動！【週2~3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる！】【バレエ、ダンス経験不要】【マンションでもOK】映画「ブラック・スワン」に主演したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したことで注目を浴び、ミランダ・カーを始めとするモデルたちや、多くのセレブから絶大な信頼を獲得したメアリー・へレン・バウアーズ。彼女のエクササイズが人気の理由は、細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型が手に入れられるから！それはバレエの動きを取り入れた効率的な有酸素運動で、どなたにでも実現できるのです。優雅な動きで、楽しみながら脂肪を燃焼！メアリーが考案した数々のエクササイズの中でも最も人気なのが「スワン・アーム」。その完全版とも言えるプログラムです。バレエの基本的な動きと、優雅な腕の動きを組み合わせた体への負担が少ない有酸素運動で、全身を効果的に引き締めます。約60分のエクササイズですが、始めは無理をせず、少しづつ時間を延ばしていってください。あなたを美しい白鳥に変身させる、メアリーいち押しのワークアウトです。内容 1 ウォームアップ＆オープニング・ストレッチ（約7分） 2 スワン・アーム・カーディオ：適度な全身運動（約9分） 3 スワン・アーム・カーディオ：高度な全身運動（約17分） 4 スワン・アーム・マット：腹筋、太もも、お尻に（約18分） 5 深いストレッチ（約7分） ※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。 58分　日本語字幕

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(中古品)バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ [DVD]/コロムビアミュージックエンタテインメント/メアリー・ヘレン・バウアーズ: actor; /ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット!! セレブたちを魅了した、美しくやせるための有酸素運動！【週2~3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる！】【バレエ、ダンス経験不要】【マンションでもOK】映画「ブラック・スワン」に主演したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したことで注目を浴び、ミランダ・カーを始めとするモデルたちや、多くのセレブから絶大な信頼を獲得したメアリー・へレン・バウアーズ。彼女のエクササイズが人気の理由は、細く、長く、しなやかに引き締まったバレリーナの体型が手に入れられるから！それはバレエの動きを取り入れた効率的な有酸素運動で、どなたにでも実現できるのです。優雅な動きで、楽しみながら脂肪を燃焼！メアリーが考案した数々のエクササイズの中でも最も人気なのが「スワン・アーム」。その完全版とも言えるプログラムです。バレエの基本的な動きと、優雅な腕の動きを組み合わせ