【単行本】 みっこ / つまぷるストレッチ図鑑 365日むくみなし!1回30秒でやせる!
1,705円(税込)
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655841380
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年12月
ISBN: 9784046065827
発売国: 日本
その他: 223p 19cm
SKU: 14376827
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年12月
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内容詳細
正しいストレッチを毎日1つでいいので続けてみてください。年齢も性別も関係ありません。必ず体が変わります!やせます!筋膜はがしストレッチで体が変わる!立って、座って、寝そべって、姿勢別がんばらないストレッチ100本。
目次 : 立って行う(お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる ほか)/ 寝て行う(お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる ほか)/ 座って行う(腰つまぷる/ 腰方形筋つまぷる/ 腰のストレッチ ほか)/ 目的別PROGRAM
目次 : 立って行う(お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる ほか)/ 寝て行う(お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる ほか)/ 座って行う(腰つまぷる/ 腰方形筋つまぷる/ 腰のストレッチ ほか)/ 目的別PROGRAM
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