【単行本】 あすけん / 結局、これしか作らない!短いレシピ あすけん公式
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニブックス
発売日: 2023年12月
ISBN: 9784847073755
発売国: 日本
その他: １２７ｐ ２６ｃｍ
SKU: 14400462
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニブックス
発売日: 2023年12月
ISBN: 9784847073755
発売国: 日本
その他: １２７ｐ ２６ｃｍ
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内容詳細
たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん。５００ｋｃａｌ台以下の献立！超シンプル栄養ごはん。累計会員数９００万人超！あすけん初のレシピ本。
目次 : １ 食べヤセが叶う７日間。あすけんベストレシピ（食べ応え十分！ヘルシー牛丼定食/ 身も心も温まる鶏さつま煮定食/ 食欲のない日にサバ缶冷や汁定食/ 満腹低カロリー！青椒肉絲定食/ お腹スッキリ！ねばねば丼定食 ほか）/ ２ 和洋中ぜんぶ５００ｋｃａｌ台以下。毎日使える短いレシピ（レンチンで作れる簡単キッシュ定食/ ５分漬けるだけ！ごまカツオ丼定食/ 牛肉とブロッコリーで鉄＆亜鉛補給定食/ エビのトマトクリーム煮の抗酸化定食/ 貧血さんに最適こんがり厚揚げ定食 ほか）
目次 : １ 食べヤセが叶う７日間。あすけんベストレシピ（食べ応え十分！ヘルシー牛丼定食/ 身も心も温まる鶏さつま煮定食/ 食欲のない日にサバ缶冷や汁定食/ 満腹低カロリー！青椒肉絲定食/ お腹スッキリ！ねばねば丼定食 ほか）/ ２ 和洋中ぜんぶ５００ｋｃａｌ台以下。毎日使える短いレシピ（レンチンで作れる簡単キッシュ定食/ ５分漬けるだけ！ごまカツオ丼定食/ 牛肉とブロッコリーで鉄＆亜鉛補給定食/ エビのトマトクリーム煮の抗酸化定食/ 貧血さんに最適こんがり厚揚げ定食 ほか）
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