サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポン
2,092円(税込)
0ポイント(1％)
商品説明
カラー：選択<br>
商品詳細 ●商品サイズ：直径約12cm 長さ約26？ ●商品重量：約150g ●カラー：イエ ロー ●材質：ボール/PVC ●原産国：中国 erugam 骨盤底筋しまりの使い方 骨盤底筋屈伸運動 ？股にボールをはさみ、腰に手を添える。 ？力を抜いて膝を軽く曲げる。 ？ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。 その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめる ことで骨盤底筋のエクササイズができます。 ？上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】 骨盤底筋ブリッジ運動 ？仰向けに寝て、膝を曲げ、又にボールをはさむ。ては体の横におき、 手のひらを床につける。 ？ボールを股で押しつぶしながら骨盤を上げていく。 その時、息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで 骨盤底筋のエクササイズができます。 ？骨盤を上げた状態で、2秒間、息を吐きながら肛門を占め続ける。 ？力を抜いて卸す。【繰り返し】<br>◆商品名：サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポン<br>骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正が自宅で簡単に！フィットネスボール
◆商品名：サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポン<br>骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正が自宅で簡単に！フィットネスボール
レビュー
商品の評価：
-点(0件)
お店の情報
お店の評価：-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-
サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポン
2,092円(税込)