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山本式「レストポーズ」筋トレ法
1,199円(税込)
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作品紹介
山本式「レストポーズ」筋トレ法
作品情報
長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！ 短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、１部位＝２分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式 レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。
| 配信開始日 | 2023/09/14 |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 21MB |
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作品情報
タイトル：山本式「レストポーズ」筋トレ法
著者：山本義徳
出版社：青春出版社
掲載誌・レーベル：青春新書インテリジェンス
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