システマ・ボディワーク 自然で快適に動き、【本来の力】を最大に発揮する！(中古品)
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商品説明
(中古品)
システマ・ボディワーク 自然で快適に動き、【本来の力】を最大に発揮する！
【ブランド名】
BABジャパン
北川貴英: author;
【商品説明】
癒しを超えた、 攻めのボディワーク！ 旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の４原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。 CONTENTS（抜粋） ●第１章 ニュートラル 「ニュートラル」を取り戻す／「健康的な状態」とは？ 本来の動きを??発掘?≠ｷる／ニュートラルな心身 ニュートラルな姿勢を体験しよう／ニュートラルを知るエクササイズ ●第２章 ブリージング 「まずは呼吸を止めないこと／呼吸の力 深い呼吸、浅い呼吸／「浅い呼吸」で起こっていること 呼吸を浅くする要因／ブリージングの狙い なぜ鼻から吸って口からフーッと吐くのか／バーストブリージング ●第３章 テンションとリラックス そもそも、なぜリラックスなのか？／人はなぜ強張ってしまうのか？ リラックスの原理／感じる力 身体の何を感じるのか？／リラックスの学習 リラックスと血流／「強張り」と「張力」 ●第４章 姿勢 正しい姿勢とは？／姿勢反射を最低限に抑えるために 正しい姿勢≒ニュートラル／「姿勢」と「構え」 理に適った姿勢なら、重さや力みがなくなる／「軸」「重心」「腰の反り」 歩きと姿勢／呼吸で姿勢を整える ●第５章 ムーブメント ムーブメントについて／神経系に働きかける データの蓄積／動作が洗練されるプロセス 動作のパーツを増やす／自律神経への影響 ●第６章 コンタクトとコネクト マーシャルアーツは即ヒーリングとなる／「コンタクト」と「コネクト」 マッサージが持つ４つの意味／コネクトとノンコンタクト システマ式マッサージ／コネクトのエクササイズ ●第７章 インターナルワーク 超実践的なインターナルワーク／先端からの動き 大きな動きから小さな動きへ／ステイト（＝状態）について さらなるインターナルへ／ディープ・リラクゼーション ●特別対談 若林理砂（鍼灸師）×北川貴英 「術」の前に必要な??身体への意識?＝^軸の形に固まらない！ 無駄のない日常生活の動作／ボディワークとしてのシステマへの関心 健康は安静にしていると得られない!?／真ん中をいく
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
システマ・ボディワーク 自然で快適に動き、【本来の力】を最大に発揮する！
【ブランド名】
BABジャパン
北川貴英: author;
【商品説明】
癒しを超えた、 攻めのボディワーク！ 旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の４原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。 CONTENTS（抜粋） ●第１章 ニュートラル 「ニュートラル」を取り戻す／「健康的な状態」とは？ 本来の動きを??発掘?≠ｷる／ニュートラルな心身 ニュートラルな姿勢を体験しよう／ニュートラルを知るエクササイズ ●第２章 ブリージング 「まずは呼吸を止めないこと／呼吸の力 深い呼吸、浅い呼吸／「浅い呼吸」で起こっていること 呼吸を浅くする要因／ブリージングの狙い なぜ鼻から吸って口からフーッと吐くのか／バーストブリージング ●第３章 テンションとリラックス そもそも、なぜリラックスなのか？／人はなぜ強張ってしまうのか？ リラックスの原理／感じる力 身体の何を感じるのか？／リラックスの学習 リラックスと血流／「強張り」と「張力」 ●第４章 姿勢 正しい姿勢とは？／姿勢反射を最低限に抑えるために 正しい姿勢≒ニュートラル／「姿勢」と「構え」 理に適った姿勢なら、重さや力みがなくなる／「軸」「重心」「腰の反り」 歩きと姿勢／呼吸で姿勢を整える ●第５章 ムーブメント ムーブメントについて／神経系に働きかける データの蓄積／動作が洗練されるプロセス 動作のパーツを増やす／自律神経への影響 ●第６章 コンタクトとコネクト マーシャルアーツは即ヒーリングとなる／「コンタクト」と「コネクト」 マッサージが持つ４つの意味／コネクトとノンコンタクト システマ式マッサージ／コネクトのエクササイズ ●第７章 インターナルワーク 超実践的なインターナルワーク／先端からの動き 大きな動きから小さな動きへ／ステイト（＝状態）について さらなるインターナルへ／ディープ・リラクゼーション ●特別対談 若林理砂（鍼灸師）×北川貴英 「術」の前に必要な??身体への意識?＝^軸の形に固まらない！ 無駄のない日常生活の動作／ボディワークとしてのシステマへの関心 健康は安静にしていると得られない!?／真ん中をいく
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
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攻めのボディワーク！
旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の４原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。
CONTENTS（抜粋）
●第１章 ニュートラル
「ニュートラル」を取り戻す／「健康的な状態」とは？
本来の動きを??発掘?≠ｷる／ニュートラルな心身
ニュートラルな姿勢を体験しよう／ニュートラルを知るエクササイズ
●第２章 ブリージング
「まずは
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