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おとなの健康 Vol.9 (オレンジページムック)(中古品)

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商品説明

(中古品)
おとなの健康 Vol.9 (オレンジページムック)

【ブランド名】

【商品説明】
ウォーキングや下半身筋トレで疲れない体に! 疲れやすくなった原因は筋肉の衰え。でも、筋肉は何歳からでも鍛えられます。運動が苦手な人でもできる「信州大学・能?教授の筋トレウォーキング」、たった3ポーズでOKの「中野ジェームズ修一式・下半身筋トレ」で、効果的に筋力アップする方法を紹介します。 —————————————————————————————————— このまま何もしないと、体力はどんどん落ちていく! 下半身の筋力アップで疲れない体になる! ・最近、疲れやすくなっていませんか? ・疲れにくい体になるために今から鍛えるべきは下半身! ・下半身を鍛えると生まれる 5つの効果 ●PART1/1万歩ウォークの2倍以上の効果信州大学・能?教授の筋トレウォーキング ●PART2/たった3ポーズで確実に筋肉を増やす! 中野ジェームズ修一の下半身筋トレ ●PART3/鶏胸肉で筋力アップ&疲れにくい体になる ■ビタミンD&食物繊維が豊富で、今、注目! まいたけレシピ ■中高年女性・肥満・O脚が3大要因! 変形性ひざ関節症 ■「老眼+ドライアイ」「白内障+緑内障」など、重複するケースが多いので、早期発見・早期治療が大切! シニア世代の目のトラブル ■尿酸値高めを放置してはダメ! 激痛の痛風発作を防ぐ【連載】・おとな世代が読みたい本/藤野嘉子さん著『60歳からは「小さくする」暮らし』・東京都健康長寿医療センターの100歳まで元気に生きるための新常識・よく聞くけど、よく知らない健康キーワード

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ご注文からお届けまで

1．ご注文　
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
　　　在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着　
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(中古品)おとなの健康 Vol.9 (オレンジページムック)///ウォーキングや下半身筋トレで疲れない体に! 疲れやすくなった原因は筋肉の衰え。でも、筋肉は何歳からでも鍛えられます。運動が苦手な人でもできる「信州大学・能?教授の筋トレウォーキング」、たった3ポーズでOKの「中野ジェームズ修一式・下半身筋トレ」で、効果的に筋力アップする方法を紹介します。 —————————————————————————————————— このまま何もしないと、体力はどんどん落ちていく! 下半身の筋力アップで疲れない体になる! ・最近、疲れやすくなっていませんか? ・疲れにくい体になるために今から鍛えるべきは下半身! ・下半身を鍛えると生まれる 5つの効果 ●PART1/1万歩ウォークの2倍以上の効果信州大学・能?教授の筋トレウォーキング ●PART2/たった3ポーズで確実に筋肉を増やす! 中野ジェームズ修一の下半身筋トレ ●PART3/鶏胸肉で筋力アップ&疲れにくい体になる ■ビタミンD&食物繊維が豊富で、今、注目! まいたけレシピ ■中高年女性・肥満・O脚が3大要因! 変形性ひざ関節症 ■「老眼+ドライアイ」「白内障+緑内障」など、重複するケース