おとなの健康レシピ 高血圧の献立 (オレンジページムック)(中古品)
4,280円(税込)
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648224870
商品説明
(中古品)
おとなの健康レシピ 高血圧の献立 (オレンジページムック)
【ブランド名】
【商品説明】
1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ 毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。 塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。 高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。 —————————————————————————————————— 1章 高血圧の基礎知識 ・高血圧とは、どんな病気? ・なぜ血圧が高いといけないの? ・高血圧の診断基準は? ・血圧を下げるために自分でできることは? ・病院ではどんな治療をするの? 2章 血圧を下げる食事のコツ ・塩分は1日6g未満に抑えましょう ・塩分排出を促すカリウムと 食物繊維をしっかりとる ・適量をバランスよくとり、適正体重をキープ ・減塩を助けてくれるおいしい「だし」のとり方 ・知っておきたい調味料と食材の塩分 ・よく使う食材の塩分量リスト 3章 塩分2.5g未満の適塩1カ月献立 1:さわらのみそマヨ焼き献立 2:牛のステーキサラダ献立 3:餃子風つくね献立 4:鶏肉とセロリの中華炒め献立 5:豚肉の竜田揚げ献立 6:豆腐のひき肉あんかけ 7:たらのムニエル献立 8:牛肉と大根の中華煮込み献立 9:ロール白菜のクリーム煮献立 10:鶏肉とかぶの蒸し煮献立 11:厚揚げの酢豚風献立 12:きんめ鯛のカレーワイン蒸し献立 13:牛肉とれんこんのポン酢炒め献立 14:タコライス献立 15:いかとキャベツのガーリック炒め献立 16:豚キムチの春菊添え献立 17:鶏肉のしょうが焼き献立 18:ぶりのガーリックステーキ献立 19:豚肉と里いものみそ煮献立 20:鮭のゆずこしょうから揚げ献立 21:豆腐と小松菜のスープカレー献立 22:さばのごまみそ煮献立 23:豚肉とたけのこのオイスターソース炒め献立 24:牛肉と玉ねぎのマスタード炒め献立 25:鶏肉とごぼうのトマト煮献立 26:豆腐とえびの塩炒め献立 27:にらとしめじの卵とじ丼献立 28:焼き肉丼献立 29:納豆あえそば献立 30:ツナとブロッコリーのスパゲティ献立 塩分2.0未満の朝食献立 4章 血圧を下げるおかずカタログ ・鶏のから揚げ 香味だれかけ ・豚肉のしょうが焼き ・肉じゃが ・焼き肉 ・和風ハンバーグ ・キーマカレー ・麻婆豆腐風中華炒め ・ぶりの照り焼き ・えびのチリソース炒め ・豚汁 ・わかめスープ ・酸辣湯 5章 血圧を下げるアイデアレシピ ・覚えておきたい 塩分ほぼゼロおかず ・減塩おかずがすぐできる作り置きの「だし野菜」 ・シメまでひと鍋で! 食べきり減塩鍋 6章 血圧を下げる生活習慣と運動 ・目覚めてから就寝まで、血圧を上げない生活を ・温度差を小さくして、血圧変動を防ぐ ・ややきつめの有酸素運動で、血圧を下げる COLUMN ・血圧は毎日測りましょう ・外食の塩分を減らすコツ ・覚えておきたい減塩ワザ ・「ちょいがけ酢」のススメ
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
おとなの健康レシピ 高血圧の献立 (オレンジページムック)
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1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ 毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。 塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。 高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。 —————————————————————————————————— 1章 高血圧の基礎知識 ・高血圧とは、どんな病気? ・なぜ血圧が高いといけないの? ・高血圧の診断基準は? ・血圧を下げるために自分でできることは? ・病院ではどんな治療をするの? 2章 血圧を下げる食事のコツ ・塩分は1日6g未満に抑えましょう ・塩分排出を促すカリウムと 食物繊維をしっかりとる ・適量をバランスよくとり、適正体重をキープ ・減塩を助けてくれるおいしい「だし」のとり方 ・知っておきたい調味料と食材の塩分 ・よく使う食材の塩分量リスト 3章 塩分2.5g未満の適塩1カ月献立 1:さわらのみそマヨ焼き献立 2:牛のステーキサラダ献立 3:餃子風つくね献立 4:鶏肉とセロリの中華炒め献立 5:豚肉の竜田揚げ献立 6:豆腐のひき肉あんかけ 7:たらのムニエル献立 8:牛肉と大根の中華煮込み献立 9:ロール白菜のクリーム煮献立 10:鶏肉とかぶの蒸し煮献立 11:厚揚げの酢豚風献立 12:きんめ鯛のカレーワイン蒸し献立 13:牛肉とれんこんのポン酢炒め献立 14:タコライス献立 15:いかとキャベツのガーリック炒め献立 16:豚キムチの春菊添え献立 17:鶏肉のしょうが焼き献立 18:ぶりのガーリックステーキ献立 19:豚肉と里いものみそ煮献立 20:鮭のゆずこしょうから揚げ献立 21:豆腐と小松菜のスープカレー献立 22:さばのごまみそ煮献立 23:豚肉とたけのこのオイスターソース炒め献立 24:牛肉と玉ねぎのマスタード炒め献立 25:鶏肉とごぼうのトマト煮献立 26:豆腐とえびの塩炒め献立 27:にらとしめじの卵とじ丼献立 28:焼き肉丼献立 29:納豆あえそば献立 30:ツナとブロッコリーのスパゲティ献立 塩分2.0未満の朝食献立 4章 血圧を下げるおかずカタログ ・鶏のから揚げ 香味だれかけ ・豚肉のしょうが焼き ・肉じゃが ・焼き肉 ・和風ハンバーグ ・キーマカレー ・麻婆豆腐風中華炒め ・ぶりの照り焼き ・えびのチリソース炒め ・豚汁 ・わかめスープ ・酸辣湯 5章 血圧を下げるアイデアレシピ ・覚えておきたい 塩分ほぼゼロおかず ・減塩おかずがすぐできる作り置きの「だし野菜」 ・シメまでひと鍋で! 食べきり減塩鍋 6章 血圧を下げる生活習慣と運動 ・目覚めてから就寝まで、血圧を上げない生活を ・温度差を小さくして、血圧変動を防ぐ ・ややきつめの有酸素運動で、血圧を下げる COLUMN ・血圧は毎日測りましょう ・外食の塩分を減らすコツ ・覚えておきたい減塩ワザ ・「ちょいがけ酢」のススメ
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イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
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中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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1.ご注文
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4.入金確認
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5.出荷
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6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
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(中古品)おとなの健康レシピ 高血圧の献立 (オレンジページムック)///1カ月分の簡単献立とアイディア減塩レシピ
毎日の食事で、無理なく血圧を下げたい人におすすめのレシピ集。
塩分2.5g未満でも大満足の1カ月分「適塩」献立や、血圧を下げるおかずカタログ、塩分ゼロの副菜、減塩鍋などのアイディアレシピも満載。
高血圧の基礎知識や血圧を下げる生活・運動についても解説。
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1章 高血圧の基礎知識
・高血圧とは、どんな病気?
・なぜ血圧が高いといけないの?
・高血圧の診断基準は?
・血圧を下げるために自分でできることは?
・病院ではどんな治療をするの?
2章 血圧を下げる食事のコツ
・塩分は1日6g未満に抑えましょう
・塩分排出を促すカリウムと
食物繊維をしっかりとる
・適量をバランスよくとり、適正体重をキープ
・減塩を助けてくれるおいしい「だし」のとり方
・知っておきたい調味料と食材の塩分
・よく使う食材の塩分量リスト
3章 塩分2.5g未満の適塩1カ月献立
1:さわらのみそマヨ焼き献立
2:牛のステーキサラダ献立
3:餃子風つくね献立
4:鶏肉とセロリの中華炒め献立
5:豚
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