ふりまわされない! 更年期——母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK(中古品)
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(中古品)
ふりまわされない! 更年期——母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK
【ブランド名】
永田京子: author;
【商品説明】
内容紹介 更年期をポジティブに自分らしく過ごすヒントが見つかる! 思春期娘のトゲトゲ、「生理」との付き合い方も解説! イライラ、うつうつ、ホットフラッシュ、頭痛……。 つらい不調に加え、子どもの進学、親の介護など、大きなイベントがやってくる時期。 思春期の娘もイライラ・トゲトゲしていて、母娘が激しいバトルをしているなんてケースも。 一見、更年期と思春期は真逆のようにも見えますが、実はたくさんの共通点が。 どちらも性ホルモンの変化にからだと心が追いついていない、大ピンチ状態。 でも大丈夫! ケア・対策で、トラブルを回避しましょう。 さぁ、母娘で一度きりの人生をごきげんに変える旅へ出発しましょう! ●目次 はじめに 第1章 わたしたちのからだと女性ホルモン 女性ホルモンスライダーにのって、一生をツアーしよう! Baby 0~10years 子どもの心とからだ Youth 11~18years 思春期の心とからだ Adult 18~35years 性成熟期(前半)の心とからだ Pregnant 妊娠期?出産直後の心とからだ 毎月の心とからだ、PMSの正体 Adult 35~45years 性成熟期(プレ更年期)の心とからだ Menopause 45~55years 更年期の心とからだ Senior 55~65years 黄金期 閉経はお祝い! メリットに焦点を当ててみよう! Senior 65years~ 老年期 女性ホルモンの役割について 女性ホルモンのデメリット 性ホルモン分泌のメカニズム ホルモンの波を乗りこなす3つのヒミツ 第2章 思春期 娘の心とからだ 娘がなにを考えているか知りたい大人へ 思春期のこころ 特徴1 自立を試みたかと思えば、突然甘えだす 特徴2 新しい自分を探しだす 特徴3 とにかく周りと比べだす 特徴4 「お父さんがくさい」といいだす 特徴5 親よりも友だち! 特徴6 恋してときめき、性へも目覚める 「性教育」を学ぼう! 「SOGIE」さまざまな恋愛と性のかたち 「からだの性」 初潮の時期は人それぞれ 子どもと一緒に準備をしよう! 生理おたすけアイテム! 生理痛を緩和させる体操 月経が止まったときは? ダメ! 絶対。思春期のダイエット どうする? 子どもの子宮頸がんワクチン こんなときどーする? 子どもの反抗期体験談! 大ゲンカの末に子どもが家出、距離をおいて話し合う これって大丈夫? 反抗しない子どもたち 第3章 更年期 母の心とからだ チェンジ・オブ・ライフ! 更年期障害になる人とならない人の違い 声を上げないのはいないのと同義 後悔しない! 「更年期」の婦人科受診のコツ! 「更年期」に力を入れている婦人科の探し方 あると安心。受診の準備 更年期の治療法について知る 生活習慣に勝る薬はない 更年期には必ず終わりがあることを知る 男性の更年期障害について知る 更年期うつとうつ病の違い 女性も必見! 男性ホルモン力を味方につけるライフハック3つ! 女性・男性のバイアスを手放す 自分と身近な人を考えるライフキャリアデザイン 第4章 思春期vs更年期をうまく乗り切るには あなた自身との付き合い方 心とからだを整える「ちぇぶら体操」 自律神経を整えて「リラックス」する呼吸 肩こり・首こり・頭痛ケア 自律神経を整えて「やる気」を出す体操 心を整える3つの呼吸法 自律神経を整える10のアイデア ツボ押しでからだケア ホルモンバランスを整えるツボ 気持ちを上げるツボ 自律神経の乱れを整えるツボ 親子で大事な栄養素とその理由 女性ホルモン・エストロゲンと似たはたらきをする食品 「心」を整えるアイデア ストレスやイライラを「健康づくり」に転換する 第5章 更年期から人生を変える! 「チェンジ・オブ・ライフ」 人生のハンドルは自分でにぎること 子どもの巣立ちとわたしの人生 ミッド・ライフ・クライシスの乗り越え方 生きがいを探究し続ける力をつけよう! 生きがいから生涯キャリアを考える 自分で自分を幸せにする力をつけよう あとがき 著者について NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター。 整体・経絡、リフレクソロジー、ピラティスなどを学び、出産後の母子のサポートを8年行なう。その活動の中で聞いた40代の女性たちの声や、更年期の母と思春期の自身が激しくぶつかった経験から、更年期の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。1,000名を超える女性たちや医師の調査協力を経て “更年期対策メソッド"を研究・開発・普及。全国の企業、官公庁、医療機関など、日本のみならず海外でも講演をおこない、述べ3万5000人が受講。また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアあるとりくみでわかりやすく楽しく伝えている。著書に『女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操』(三笠書房)、『はじめまして更年期』(青春出版社)など。「ちぇぶら」は更年期を英語でいう“the change of life"の意。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
ふりまわされない! 更年期——母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK
【ブランド名】
永田京子: author;
【商品説明】
内容紹介 更年期をポジティブに自分らしく過ごすヒントが見つかる! 思春期娘のトゲトゲ、「生理」との付き合い方も解説! イライラ、うつうつ、ホットフラッシュ、頭痛……。 つらい不調に加え、子どもの進学、親の介護など、大きなイベントがやってくる時期。 思春期の娘もイライラ・トゲトゲしていて、母娘が激しいバトルをしているなんてケースも。 一見、更年期と思春期は真逆のようにも見えますが、実はたくさんの共通点が。 どちらも性ホルモンの変化にからだと心が追いついていない、大ピンチ状態。 でも大丈夫! ケア・対策で、トラブルを回避しましょう。 さぁ、母娘で一度きりの人生をごきげんに変える旅へ出発しましょう! ●目次 はじめに 第1章 わたしたちのからだと女性ホルモン 女性ホルモンスライダーにのって、一生をツアーしよう! Baby 0~10years 子どもの心とからだ Youth 11~18years 思春期の心とからだ Adult 18~35years 性成熟期(前半)の心とからだ Pregnant 妊娠期?出産直後の心とからだ 毎月の心とからだ、PMSの正体 Adult 35~45years 性成熟期(プレ更年期)の心とからだ Menopause 45~55years 更年期の心とからだ Senior 55~65years 黄金期 閉経はお祝い! メリットに焦点を当ててみよう! Senior 65years~ 老年期 女性ホルモンの役割について 女性ホルモンのデメリット 性ホルモン分泌のメカニズム ホルモンの波を乗りこなす3つのヒミツ 第2章 思春期 娘の心とからだ 娘がなにを考えているか知りたい大人へ 思春期のこころ 特徴1 自立を試みたかと思えば、突然甘えだす 特徴2 新しい自分を探しだす 特徴3 とにかく周りと比べだす 特徴4 「お父さんがくさい」といいだす 特徴5 親よりも友だち! 特徴6 恋してときめき、性へも目覚める 「性教育」を学ぼう! 「SOGIE」さまざまな恋愛と性のかたち 「からだの性」 初潮の時期は人それぞれ 子どもと一緒に準備をしよう! 生理おたすけアイテム! 生理痛を緩和させる体操 月経が止まったときは? ダメ! 絶対。思春期のダイエット どうする? 子どもの子宮頸がんワクチン こんなときどーする? 子どもの反抗期体験談! 大ゲンカの末に子どもが家出、距離をおいて話し合う これって大丈夫? 反抗しない子どもたち 第3章 更年期 母の心とからだ チェンジ・オブ・ライフ! 更年期障害になる人とならない人の違い 声を上げないのはいないのと同義 後悔しない! 「更年期」の婦人科受診のコツ! 「更年期」に力を入れている婦人科の探し方 あると安心。受診の準備 更年期の治療法について知る 生活習慣に勝る薬はない 更年期には必ず終わりがあることを知る 男性の更年期障害について知る 更年期うつとうつ病の違い 女性も必見! 男性ホルモン力を味方につけるライフハック3つ! 女性・男性のバイアスを手放す 自分と身近な人を考えるライフキャリアデザイン 第4章 思春期vs更年期をうまく乗り切るには あなた自身との付き合い方 心とからだを整える「ちぇぶら体操」 自律神経を整えて「リラックス」する呼吸 肩こり・首こり・頭痛ケア 自律神経を整えて「やる気」を出す体操 心を整える3つの呼吸法 自律神経を整える10のアイデア ツボ押しでからだケア ホルモンバランスを整えるツボ 気持ちを上げるツボ 自律神経の乱れを整えるツボ 親子で大事な栄養素とその理由 女性ホルモン・エストロゲンと似たはたらきをする食品 「心」を整えるアイデア ストレスやイライラを「健康づくり」に転換する 第5章 更年期から人生を変える! 「チェンジ・オブ・ライフ」 人生のハンドルは自分でにぎること 子どもの巣立ちとわたしの人生 ミッド・ライフ・クライシスの乗り越え方 生きがいを探究し続ける力をつけよう! 生きがいから生涯キャリアを考える 自分で自分を幸せにする力をつけよう あとがき 著者について NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター。 整体・経絡、リフレクソロジー、ピラティスなどを学び、出産後の母子のサポートを8年行なう。その活動の中で聞いた40代の女性たちの声や、更年期の母と思春期の自身が激しくぶつかった経験から、更年期の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。1,000名を超える女性たちや医師の調査協力を経て “更年期対策メソッド"を研究・開発・普及。全国の企業、官公庁、医療機関など、日本のみならず海外でも講演をおこない、述べ3万5000人が受講。また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアあるとりくみでわかりやすく楽しく伝えている。著書に『女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操』(三笠書房)、『はじめまして更年期』(青春出版社)など。「ちぇぶら」は更年期を英語でいう“the change of life"の意。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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