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不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法: イライラ、緊張、あせり……もすーっと消える! (王様文庫)(中古品)

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商品説明

(中古品)
不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法: イライラ、緊張、あせり……もすーっと消える! (王様文庫)

【ブランド名】

愛子, 森田: author;

【商品説明】
4万人が実感した《魔法の深呼吸》! パソコン、スマートフォン……何かと忙しい現代生活がもたらす「浅い呼吸」「タメ息」「口呼吸」など、乱れた呼吸が心と体の不調を引き寄せています。「ふだんの息づかい」や「体の動き」をちょっと意識して変えれば、体の中から元気がわいてくるのです。 ◎暮らしの中で“こんなに息を止めている”瞬間がある ◎“吐ききる力”がつく「両腕上げ呼吸法」 ◎たとえば「大河ドラマ」の主人公になったつもりで…… ◎その「ひと呼吸」が人間関係もスムーズに ◎知らずに陥る「酸欠体質」から抜け出す6つの習慣 ——〈朝1分ゆったり呼吸〉から〈夜寝る前のケアタイム〉までリラックスはもちろん、肩こり、頭痛、不眠、生理痛、不妊、花粉症、冷え、ダイエットなど、さまざまな悩みも解決していきましょう。

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(中古品)不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法: イライラ、緊張、あせり……もすーっと消える! (王様文庫)//愛子, 森田: author; /4万人が実感した《魔法の深呼吸》! パソコン、スマートフォン……何かと忙しい現代生活がもたらす「浅い呼吸」「タメ息」「口呼吸」など、乱れた呼吸が心と体の不調を引き寄せています。「ふだんの息づかい」や「体の動き」をちょっと意識して変えれば、体の中から元気がわいてくるのです。 ◎暮らしの中で“こんなに息を止めている”瞬間がある ◎“吐ききる力”がつく「両腕上げ呼吸法」 ◎たとえば「大河ドラマ」の主人公になったつもりで…… ◎その「ひと呼吸」が人間関係もスムーズに ◎知らずに陥る「酸欠体質」から抜け出す6つの習慣 ——〈朝1分ゆったり呼吸〉から〈夜寝る前のケアタイム〉までリラックスはもちろん、肩こり、頭痛、不眠、生理痛、不妊、花粉症、冷え、ダイエットなど、さまざまな悩みも解決していきましょう。