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Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別全149ストレッ

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商品説明

(中古品)
Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別全149ストレッチ

【ブランド名】

山本利春: consultant_editor; マガジンハウス: editor;

【商品説明】
凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!

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(中古品)Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別全149ストレッチ//山本利春: consultant_editor; マガジンハウス: editor; /凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!